Что доставляет нам удовольствие? Как мы проводим свои дни? Как мы чувствуем себя, когда работаем, управляем автомобилем, общаемся с друзьями?
Как показывает глубокое исследование жизни тысяч людей, лежащее в основе книги американского профессора психологии Михайи Чиксентмихайи «В поисках потока», мы часто живем на автомате, не задумываясь. В результате этой невнимательности мы постоянно разрываемся между двумя крайностями: в течение большей части дня испытываем беспокойство, стресс на работе и необходимость справляться со своими обязанностями, а свободное время мы проводим, ничего не делая, пассивно и скучно.
«В поисках потока» – это книга для тех, кто хочет управлять своей жизнью. Ведь если мы не будем делать это сами, нами будут управлять другие внешние силы, и кто-то будет использовать нас в своих целях.
По мнению Чиксентмихайи, решение заключается в том, чтобы ставить перед собой сложные задачи, требующие высокого профессионализма, сосредоточенности и полной самоотдачи. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться – и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви.
«Не столь важно, чем именно занят человек. Необходимо поставить себе цель, сконцентрировать на ней свою психическую энергию, внимательно следить за обратной связью и за соответствием задач своим способностям. Рано или поздно деятельность увлечет вас и возникнет состояние потока».
Чтобы держать фокус на деятельности, нам нужны инструменты мышления. Цель – это не какое-то абстрактное нечто, не культурные нарративы, а то что напрямую связано с нашими потребностями и приносит нам удовлетворение.
Когда нам удастся запустить машину своего мозга по нужной дороге, то поймаем это желанное состояние потока.
Расскажите, а в каких ситуациях у вас получается поймать это ощущение?
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления.
и на нашем сайте.