📝Конечно, самое главное - это мотивация. Поставьте себе цель, подумайте, как улучшится жизнь, если у вас все получится. Можете даже записать себе это на бумаге. Визуализация - лучший помощник в таких делах. 📝Идите по нарастающей. Например, если вы хотите приучить себя к утренней зарядке, то начинайте с 2-3 минут в день, постепенно увеличивая время и наращивая темп.
📝Расскажите о задуманном, можете с кем - то вступить в спор, договориться о штрафах в случае не выполнения. Согласитесь, очень мотивирует?
📝В случае невыполнения - не опускайте руки! Идите только вперед, пробуйте снова и снова. И все обязательно получится!
📝Вознаграждайте себя за успех!
📝Конечно, самое главное - это мотивация. Поставьте себе цель, подумайте, как улучшится жизнь, если у вас все получится. Можете даже записать себе это на бумаге. Визуализация - лучший помощник в таких делах. 📝Идите по нарастающей. Например, если вы хотите приучить себя к утренней зарядке, то начинайте с 2-3 минут в день, постепенно увеличивая время и наращивая темп.
📝Расскажите о задуманном, можете с кем - то вступить в спор, договориться о штрафах в случае не выполнения. Согласитесь, очень мотивирует?
📝В случае невыполнения - не опускайте руки! Идите только вперед, пробуйте снова и снова. И все обязательно получится!
📝Вознаграждайте себя за успех!
