📝Конечно, самое главное - это мотивация. Поставьте себе цель, подумайте, как улучшится жизнь, если у вас все получится. Можете даже записать себе это на бумаге. Визуализация - лучший помощник в таких делах.
📝Идите по нарастающей. Например, если вы хотите приучить себя к утренней зарядке, то начинайте с 2-3 минут в день, постепенно увеличивая время и наращивая темп.
📝Расскажите о задуманном, мож
