Несомненно вода является источником здоровья и красоты. Она наполняет питательными веществами клеточки кожи. Важно, чтобы вода приносила ощутимую пользу, именно поэтому вам следует ознакомится со следующими правилами употребления воды:
- Начинай каждый свой день(не важно хороший он или плохой) со стакана воды. Это поможет пробудить твой организм и запустить все важные процессы в нём. Одним из таковых является работа желудка.
- Никогда не пейте воду во время употребления пищи. Это приводит к разбавлению желудочного сока и перерастяжению желудка. И как следствие из этого после еды вы будите чувствовать тяжесть, вздутие и другие неприятные вещи.
- Пить воду лучше всего за 30 минут до еды. Это поможет вам избежать всех вышеперечисленных проблем.
- После еды воду лучше всего пить через полтора-два часа.
- Очень важно пить воду чистую(фильтрованую, минеральную без газа). Но ни в коем случае не из-под крана.
- Крайне не рекомендуется пить на ходу. Это может опять же привезти к огромному количеству нежелательных для вас проблем. Важно помнить, что вода способна вымывать не только плохие вещества, но и полезные. Поэтому знайте меру во всём!
Давайте разберём подробно всё плюсы ежедневного употребления воды:
+ Вода приносит энергию!
Наш организм, как известно всем, на 80% состоит из воды. Вода является источником энергии и сил как для организма в целом так и для отдельных его клеточек.
+Вода дарит питательные вещества!
Воду следует пить для того, чтобы предоставить питательные вещества и кислород ко всем участкам нашего тела. Она способна растворять соли, тем самым помогая полезным элементам лучше усвоиться.
+Вода выводит токсины!
Очень важно знать простую закономерность: Чем больше мы пьём воды, тем больше вредных веществ уходит из нашего организма.
+Вода способствует похудению!
Вода способна запустить обменные процессы в нашем организме, а значит и помогает похудеть. Для этого вам следует выпивать около 2 литров ежедневно. К тому же, в воде отсутствуют калории, но возникает ощущение наполнения желудка, и поэтому есть вероятность, что съедите вы намного меньше, чем обычно.
+Состояние кожи, волос, ногтей также зависят от воды!
Благодаря воде происходит потоотделение. Вода в этих случаях прекрасно влияет на состояние кожи, убирая все имеющиеся загрязнения. В результате этого кожа и волосы выглядят ухоженными, красивыми и блестящими.
+Вода предотвращает мочекаменную болезнь!
Именно в обезвоженном теле накапливается масса плохих вещей, вода растворяет их, выводит. Важна одна вещь- пить чистую воду.
+ Вода способствует понижению артериального давления!
Иногда бывают моменты,когда наш организм недополучил воды. При этом повышается артериальное давление путём сжатия сосудов. Таким образом наш организм компенсирует недостаток воды. Поэтому важно не забывать каждый день употреблять хотя бы 2 литра воды.
+Вода борется с головной болью!
Если у вас болит голова, не торопитесь тут же бежать к аптечке. Прежде всего задумайтесь о том, достаточно ли воды в вашем организме. Ведь головные боли-один из сигналов, которые подаёт наш организм, когда с ним не всё в порядке или когда он обезвожен. Пара стаканов воды иногда сможет исправить ситуацию. И вы сможете вновь чувствовать себя прекрасно.
В заключении хочется сказать, что вала, конечно, не избавит вас от всех болячек. Но не стоит уделять ей мало внимания, потому что именно от неё зависит здоровое состояние вашего лица, коды, волос да и в принципе ваше хорошее самочувствие. Желаю всем доброго здоровья! Спасибо, что прочли эту статью!