НХББ - Не Хреново Было Бы похудеть, заниматься спортом, больше зарабатывать, активнее учиться. Только почему же это так сложно?
1. Похудеть, меньше есть сладкого
⠀
"ЖРИ, потом может не быть еды", - говорит мозг своему владельцу всю историю человечества
⠀
6 братьев моего деда умерли от голода в 30е. "Натала, ешь мясо, не ешь хлеб с хлебом", - так говорил он мне, когда на обед были пельмени или манты
⠀
Бабушка рассказывала, как в войну они жевали траву и даже после морозов по полям искали не собранную картошку
⠀
За "колоски" сажали. И с этих событий не прошло даже одного века
Человек всю свою историю бегал за едой, а мы бегает от холодильника. Это противоестественно
⠀
Вы еще реально считаете, что способны управлять мозгом, который кричит: "Ешь, пока есть, что есть"
⠀
2. Заниматься спортом, бегать
⠀
Наши предки бегали за едой или от тех, чьей едой не хотели стать/ Мои деды и бабки зарабатывали на жизнь тяжелым физическим трудом
⠀
При большом дефиците пищи и больших физических нагрузках, чтобы ее добыть, мозг нужно сильно уговаривать. Чтобы он позволил потратить нам калории, для накачки бицепсов
⠀
И только потребность нравиться противоположному полу не позволяет нам расплыться в размерах
⠀
3. Учиться, поменять профессию
⠀
Если уже хоть чем-то как-то вы смогли себе заработать на жизнь, то тяжело это изменить. Ведь потребности уже достаточно закрыты
⠀
Новые навыки и знания требуют огромных затрат, даже в обычном состоянии на работу мозга тратится 20 % от всей энергии организма
⠀
4. Переехать
⠀
Особенно, если долго жили на одном месте, пустили корни, если нет опыта переездов. В этом много тревоги. Новая местность, новые люди - это новая опасность
_________________________________________
⠀
Чтобы достигать таких целей нужно ситуация буквально на уровне жизни и смерти. В этих целях нужно больше усилий, поддержки, бережности, больше времени и меньше требований к себе, мельче шаги, плавные изменения
⠀
В таких целях должно быть меньше стресса, чтобы не беспокоить наш мозг, чтобы он не устроил нам саботаж. Мозг нужно обмануть медленными изменениями в жизни
⠀
Важно искать свой ритм, способ, свои реальные причины этих изменений
НаЛе