Привет, друзья. Я сам быстро набираю вес, скидывать очень тяжело. Так что почитайте статью и старайтесь не набирать лишнее.
Никто не хочет быть полным, но многообразие всякой вкуснятины и огромное количество развлечений, которые доступны в сидячем положении в комфортном кресле или даже в лежачем на удобном диване, практически не оставляют нам шансов.
Но только до того момента, пока мы не узнаем о том количестве заболеваний, которые могут развиться из-за ожирения, и будут угрожать нам, в случае если мы не пересилим себя, временами не будем вставать с дивана и выходить на пробежку или хотя бы на ненавязчивую прогулку бодрым шагом.
После 35 лет мужской организм в постоянном наборе веса уже не нуждается, вследствие этого жировая ткань начинает постепенно заменять мышечную. Так как жировым тканям для саморегуляции необходимо гораздо меньше энергии, чем мышечным, организм начинает набирать вес. Если после выпуска из ВУЗа молодой человек весит на 10 кг больше нормы, это первая предпосылка того, что режим физических нагрузок и питания неправильно сбалансирован. В такой ситуации необходимо прогулки заменить пробежками, а также посетить специалиста, который проконсультирует, как восстановить баланс вашего образа жизни.
Присмотритесь: у женщин ненужный «балласт» рассредоточен на бедрах, груди и конечностях, а у мужчин лишние килограммы сосредотачиваются в основном в районе пояса, там жир беспрепятственно передвигается в печени, создавая проблемы в обмене веществ, и может стать причиной сахарного диабета. У людей, страдающих ожирением, растет вероятность инфаркта миокарда (сердечного приступа), артериальной гипертензии, рака и апноэ (внезапная остановка дыхания во время сна). Помимо этого, лишний вес может негативно сказаться на сексуальной жизни, помешать приятному отдыху с детьми и усложнить спортивную деятельность.
Берегите себя. Будьте здоровы.
Буду благодарен если - поставьте лайк к этой статье, а чтобы не пропускать новые и ещё более интересные выпуски ежедневно, просто подпишитесь на канал!