С чего начать посещения психолога?
Один из самых распространенных вопросов.
1.
У меня на консультации мужчина 57 лет.
- Я потерял себя. Знания есть, силы есть, а применить это все не знаю как.
Ему кажется, что в один момент рухнуло все, что он достигал годами: статус, благополучия, смыслы, отношения.
- И еще, я не верю в психологов, не понимаю пользы от хождения к психологам.
- Как же вы дошли до меня? - удивляюсь.
- Жена поставила ультиматум: или идешь к психологу, или расстаемся.
Такое бывает. Чтобы сохранить отношения с близкими, люди решаются на "разбор полетов" - провести ревизию жизни со специалистом.
И все же, важно, чтобы запрос был у самого обратившегося. Без этого запроса, без принятия ответственности за свою жизнь, без контракта с психологом на работу , сотрудничество невозможно.
2.
- Хочу разобраться в своей жизни, чувствах, приоритетах, - говорит двадцатилетний молодой человек.
Запрос на работу с психологом не обязательно идет, как следствие глубочайшего кризиса, переживаний...
Нередко, чтобы перейти на новый уровень личностного развития, человек приходит к специалисту:
- проанализировать свою жизнь
- понять свои желания, потребности
- сформулировать вектор дальнейшего своего движения.
Знания не могут изменить жизнь. Только опыт длительного общения с человеком, мыслящим и поступающим иначе, может помочь расширить мировоззрение и изменить жизнь.
Задайте себе вопросы:
- какую жизнь я мечтаю получить?
- что мне мешает это сделать?
- чего мне не хватает, чтобы получить желаемое?
- какие чувства я испытываю, когда представляю желаемое?
- страхи, обиды, вина, стыд, неуверенность, злость... это про меня? Как я справляюсь с этими чувствами? Умею их выражать?
- есть ли у меня симптомы, которые не могут с медицинской точки зрения объяснить врачи?
- чувствую ли я неудовлетворенность жизнью?
Если хотя бы на один вопрос вы отвечаете утвердительно, или ваше тело начинает реагировать волнением, покалыванием, напряжением и пр., я бы рекомендовала обратиться к психологу.