Всем привет, уже второй день в моей жизни присутствует спорт и какой-то режим, что на меня вообще не похоже... Ну, оно собственно и хорошо.
По поводу бессонницы. Этой ночью заснула к 2 часам ночи и спала с перерывами до 10 утра. Для меня это уже маленькая победа.
Давайте сразу пробежимся по завтракуобедуужину и поболтаем ещё о чём-нибудь?)
Завтрак :
Кекс в микроволновке
В общем утро началось очень вкусно. Готовила без масла. Добавила разрыхлителя половина половины чайной ложки. А вот на специях отыгрвлась, обожаю корицу, поэтому её плюхнула достаточно и немного ванили.
Обед :
- Груша пакхам 140 грамм-55 ккал
- Яблоко 141 грамм - 73 ккал
И опять же сверху корица, сегодня целый день не могу от неё оторваться.
Ужин:
- Рыбные тефтели (рецепт в прошлом отчёте) - 168 ккал
- Кукуруза (без сахара) 52 грамма-21 ккал
- Хлеб 25 грамм - 66 ккал
Как видите опять я не добрала калорийность, сегодня она 704 и это меня начинает уже расстраивать. Завтра попробую сделать завтрак плотнее.
Что по тренировкам? Та же самая схема что и вчера. Хочу добавить ещё с утра йогу, но пока ещё не сильно хочу если честно 😅
А теперь бонус в наш отчёт, это немного о сериале который я только начала смотреть. Посмотрела на одном дыхании 5 серий и это "почему женщины убивают?". Вы смотрели?
Если честно не везде и виноваты мужчины... Ну, мне так кажется. В истории домохозяйки из 1963 года пока мне сложно понять за что же она убьет своего мужа. Он же хотел с ней проводит время, звал её на матч, но она выбрала пойти на концерт к его любовнице и поддержать её. Возможно, я слишком плоско смотрю и мой разум не всё понимает, но мне кажется в этой истории мог бы быть хеппи энд, если бы она продолжала в том же духе.
Смотрели? Если да, то как вам?)
Всем спасибо ❤️