Зачастую мы сами наносим себе вред, который потом тяжело исправить. Питаемся жирной и вредной пищей, употребляем алкоголь, курим, не занимаемся спортом, работаем на нелюбимой работе, общаемся с неприятными и негативными людьми, не интересуемся новинками и замыкаемся в себе. Практически каждый человек знает, что и как нужно исправить, и даже обращается к специалистам, имеет четкий план, но почему то, не предпринимает никаких действий по его реализации. В чем же причина этого?
Причины прокрастинации или как начать действовать?
• Многие в своем подсознании понимают, что его стремления — это всего лишь попытки угодить кому-либо. Он будет трудиться всего лишь для того, чтобы понравиться или быть для кого то хорошим, чтобы на него обратили внимание. В такие моменты очень тяжело понять, что хочет от жизни человек.
• Сильно ухудшает и уменьшает появление хорошей жизни, если человек берется только за то, что может сделать идеально. Если же он видит сразу, что не выполнит все на 100%, то заинтересованность к поставленной задаче сразу же пропадет.
• Как начать действовать, когда человека одолевает депрессия, усталость, отсутствие энергии, мотивации и грусть? В такие моменты тяжело сконцентрироваться, собраться, а главное, начать стремиться к своим желаниям и мечтам.
• Кроме одного определенного вида деятельности человек не хочет ничего узнавать и ничему учиться.
• Одной из многих причин прокрастинации является самая обычная лень. Неохота оторваться от компьютера, встать с мягкого дивана, не сегодня начать заниматься спортом или саморазвитием. На первый взгляд кажется, что от лени можно легко избавиться, но это далеко не так до тех пор, пока человек не захочет что-то изменить в своей жизни.
• Многие ничего не хотят начинать делать из-за страха неудач, осуждения, насмешек за то, что у них ничего не получится. Такие страхи превышают все, и поэтому человек так и сидит в своей зоне комфорта.
Действовать нужно сейчас, а не откладывать на потом. Но сначала важно выполнить следующие задачи:
1. В первую очередь необходимо расслабиться и очистить свою голову от негативных мыслей. В этом вам поможет горячая ванная, прогулка в парке, возле озера или речки, чтение увлекательной книги, просмотр интересного фильма, массаж.
2. Чтобы начать действовать – прогоните свои страхи и фобии. Для этого продумайте самые худшие варианты, которые могут с вами произойти, если что-то пойдет не так, как нужно. После вашего честного ответа, вы поймете, что не все так страшно, как кажется. Вы успокоите свои нервы, и у вас появится вдохновение.
3. Поиграйте с собой в пари на достижение цели в определенный срок. Придумайте себе награду за полученный результат. По достижению цели вам приятно будет получить еще и бонус в подарок. Ну а если нет, то вас ждет небольшое наказание, которое вы конечно же заранее придумаете.
4. Всегда следите за своим душевным состоянием. Работайте в меру, выделяйте время на отдых, чтобы у вас были силы и энергия продолжать с энтузиазмом и вдохновением действовать по составленному плану.
5. Верьте в себя и никогда не прислушивайтесь к тем, кто ничего не достиг в этой жизни. Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, сделайте соответствующие выводы и пробуйте еще раз. С позитивным настроем и верой в себя у вас обязательно все получиться.