Не воспринимай боль как страдание
На самом деле физическая боль присутствует практически во всех тренировках, когда мы выходим на новый уровень. Многие бегуны стараются отвлечься от неё. Не замечать. Пропустить. В итоге оказывается, что мы не просто отвлекаемся от неё, а убегаем. И из-за этого боимся.
Доктор Роберт Корб , напротив, советует не бежать, не прятаться, а прочувствовать боль в полную
Не воспринимай боль как страдание
На самом деле физическая боль присутствует практически во всех тренировках, когда мы выходим на новый уровень. Многие бегуны стараются отвлечься от неё. Не замечать. Пропустить. В итоге оказывается, что мы не просто отвлекаемся от неё, а убегаем. И из-за этого боимся.
Доктор Роберт Корб , напротив, советует не бежать, не прятаться, а прочувствовать боль в полную силу. Только тогда мы понимаем, на что реально идём, и принимаем её как что-то вполне естественное для этого процесса. Так мы остаёмся в настоящем, полностью отдавая себя бегу.
