Именно датчане придумали слово, емко и точно обозначающее умение радоваться простым приятным мелочам, наслаждаться моментом и получать удовольствие от каждой минуты. В рейтинге счастливых стран Дания традиционно занимает первое место со своей уютной концепцией хюгге. Датчане уверены, что атмосфера хюгге – это и есть истинное счастье.
«Hygge» – благополучие, благосостояние. Слово, которое определяет ощущение, а не действие. Хюгге – это непременно счастье. Сочетать это слово можно со всеми без исключения понятиями и событиями в жизни – счастливое воскресное утро, первый снег, уютная пижама, теплая встреча с друзьями, шелест листвы, искры огня. Хюгге – это прекрасная способность ценить обычные удовольствия и ценить моменты. Можно ли этому научиться?
Счастье рядом
Хюгге – это не о роскоши, богатстве и изобилии. Хюгге – это желание наполнить теплом и уютом свое жилище и наслаждаться тем, что у тебя есть. Атмосферу хюгге можно легко создать у себя дома и каждый день радоваться спокойствию, гармонии и добру.
Правила просты:
1. Самые главные в жизни вещи – это не вещи. Все самое замечательное даровано нам безвозмездно. Мы настолько привыкли к этому, что разучились останавливаться и замечать красоту. Самое важное – детский смех, объятия близких, хороший фильм, прогулка всей семьей – и есть составляющие счастья. Наслаждайтесь! Счастье – это взаимно.
2. Выделите время для удовольствия. Праздник каждый день не приносит удовольствия. А вот запланированный воскресный пирог, приготовленный вместе – это хюгге.
3. Увлекайтесь. Жизнь дарит много возможностей узнавать новое, учиться, развиваться и увлекаться. Хобби, приносящее удовольствие – это в стиле хюгге.
4. Ведите активный образ жизни. Спорт обязательно должен радовать. Велосипед, пешая прогулка – все, что вам нравится и, главное, на пользу собственному телу и, как следствие, мыслям.
5. Домашние встречи. Да, многообразие ресторанов позволяет выбрать локацию на любой вкус. Но ужин с друзьями дома – это другое. Это домашняя еда, приготовленная специально к приходу гостей, это уютный аромат пирогов. Вспомните, как приятно накрывать на стол в радостном ожидании чудесного вечера. Все это – хюгге.
6. Не торопитесь. Современный ритм жизни научил нас многозадачности и скорости. Но иногда нам физически необходимо остановиться, прислушаться к себе и по-настоящему увидеть мир, такой разнообразный и восхитительный.
После наступления Нового году особенно ярко верится в чудеса и добро. Январь – месяц уверенности, что впереди только хорошее. Настоящий месяц хюгге. Пустите в дом тепло и счастье, почувствуйте невероятную атмосферу спокойствия, уюта и гармонии. Когда в душе ощущение хюгге, то совершенно точно сбудется все, что загадывалось в новогоднюю ночь, а наступивший год принесет истинное счастье.
Автор: Татьяна Ксенофонтова, психолог