Сегодня поговорим о том, что значит эмоциональный интеллект и по каким причинам без него никак не обойтись. Эмоциональный интеллект (или, сокращенно, EQ) представляет собой умение человека распознавать эмоциональное состояние как самого себя, так и других людей. Человек, обладающий развитым EQ, тонко чувствует настроение окружающих. Он распознает негативные эмоции в себе на стадии их возникновения и умеет не предаваться их влиянию. Которое, как мы знаем, порой бывает весьма разрушительным.
Компоненты EQ
Считается, что EQ состоит из нескольких элементов. Этими элементами предопределяются и преимущества эмоционального интеллекта:
- Умение ясно выстраивать общение с другими, понимая и свои, и чужие эмоции. А это значит, что человек умеет быть истинным вдохновителем, лидером. Он способен выслушать ближнего, проявив эмпатию и сострадание; наставить его на верный путь. Он — хороший лидер или член команды.
- Обладание эмпатией. Умение распознавать чувства других позволяет сделать общение качественным за счет минимизации недопонимания.
- Знание собственных сильных мест и слабых качеств. Такое знание весьма полезно. Оно позволяет человеку спокойно принимать себя, свои эмоции, их воздействие на жизнь.
- Умение управлять эмоциями. Это, как мы уже упоминали, помогает предотвратить неприятные — а порой и неисправимые — последствия их проявлений.
Полезные книги по теме
Об EQ написано немало книг. Это ставшее классическим издание "Эмоциональный интеллект" Д. Гоулмана, "Психология эмоций" П. Экмана. Также стоит внимания работа под названием "Азбука эмоционального интеллекта" И. Андреевой.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8-922-721-59-87