Эмоциональная зависимость — это расстройство привязанности, когда человеку сложно чувствовать себя эмоционально отдельным в очень близких и важных отношениях, сложно понимать свои чувства, мысли и потребности. Многие семьи страдают от алкогольной или наркотической зависимости близкого человека. Но ошибочно полагать, что эмоциональная зависимость развивается только в них. На самом деле, это первичное нарушение, причины которого коренятся в ранних отношениях со значимым взрослыми - с родителями либо с людьми, которые, в силу тех или иных причин заменяли родителей (бабушки, дедушки, дяди, тети и т.д.)
Главные проявления
Перечислю основные признаки эмоциональной зависимости:
- Отсутствие уважения к себе.
- Склонность жертвовать собой.
- Неумение говорить "нет".
- Постоянное "задвигание" личных интересов и желаний на второй план.
- Ожидание любви и внимания от других людей.
- Склонность постоянно быть с любимым человеком.
Страдает не только человек, но и его отношения
Разумеется, людям с эмоциональной зависимостью построить крепкие отношения достаточно сложно. Данное нарушение влияет на личные связи по большей части негативно:
- Ответственность между партнерами распределяется неравномерно.
- Размываются личные границы зависимого.
- Неправильно формируется иерархия ролей.
- Чувства подлежат запрету. Эмоции не выражаются.
Стоит понимать, что в долгосрочной перспективе эмоциональная зависимость одного из партнеров разрушает отношения. Избавиться от нее самостоятельно достаточно сложно. И, как раз на психотерапии, вы можете разобраться, как строится ваша эмоциональная зависимость и с какими чувствами и переживаниями вы не готовы соприкасаться, чтобы наконец с ними встретиться и пережить.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8-922-721-59-87