Фитнес- натуральный антидепрессант,который позволяет нам поддерживать не только красивый внешний вид,но и сохраняет наше здоровье.
⁉️Почему важны тренировки⁉️
🥑Хорошее настроение•Во время занятий спортом выделяется целый ряд гормонов,которые повышают настроение,помогают избавиться от стресса и от усталости•
🥑Тонус мышц•А это значит,что наши силы повышаются,развивается гибкость и выносливость тела•
🥑Сила воли•Вместе с ней повышается и сила духа•
🥑Самооценка•Каждую тренировку мы доказываем себе,что были сегодня сильнее,чем вчера•И эта победа над собой заставляет поверить,что все не так и сложно,если приложить чуточку усилий•
🥑Здоровый сон•Не забывайте,что во время тренировки эндорфины помогают избавиться от нервного напряжения•
