Все мы знаем про так называемся сов и жаворонков. Но знаешь что? Если реально разобраться в том как устроен человеческий сон, то становится понятно, это всё отмазки для тех, кто не умеет его контролировать.
В этой статье я расскажу тебе зачем просыпаться в 6 утра и почему это сможет изменить твою жизнь. А ещё о способах, как это сделать проще.
Если мы с тобой посмотрим на успешных людей, то что они все твердят про сон? Они просыпают до восхода солнца. Обычно это время в 5-6 утра. Никто так точно и не смог понять в чём причина их успеха и как это связанно со сном. Но Если большинство из них так делает и они достигают успеха, то почему-бы и нам не перенять у них эту привычку.
Так зачем-же просыпаться рано?
Для начала нужно понимать, с утра тебя ничего не сможет оторвать от работы. Ты просыпаешься и можешь спокойно что-то делать. Можно отдать это время под планирование и постановку целей. Тут выбирай что тебе больше нравится. На тренировку сходи. Эти ранним подъёмом ты уже выиграл примерно 3-4 часа времени у других людей.
Если ты сейчас чувствуешь подавленное состояние и апатию, то это скорее всего из-за позднего подъёма. Ты встаёшь в 12 часов дня и думаешь, осталось так мало времени до вечера. Тебе уже не хочется ничего делать.
Эмоциональные качели уйдут
Давай с тобой взглянем на типичного человека. Он работает по будням, а в выходные отсыпается. Как меняется его настроение? В будни он весь злой, подавленный и агрессивный. А по выходным всё наоборот. Так вот, чтобы ты всегда был доволен своей жизнью, начни рано просыпаться. Ты будешь высыпаться всегда. А значит, всегда будет в хорошем расположении духа.
Советы, как встать рано?
Для начала нужен настрой. Ещё с вечера заставь свой мозг понять, ему нужно будет проснуться с утра и встать с кровати. Придумай какие-нибудь приятности, чтобы поощрить себя за ранний подъём. Так ты сможешь обмануть свой мозг. А затем он уже и привыкнет. Примерно через дней 10 тебе уже станет намного легче. А через 2-3 недели это войдёт в привычку и сможешь полностью ощутить, как ранние подъёмы изменят твою жизнь.
Просыпайся рана и топи к своей цели!