Почему важна регулярность тренировок?
Конечно, я понимаю тех, кто хочет тренироваться 1 раз в неделю и иметь хорошую физическую форму 💪🏼, но к сожалению это не возможно.
Кстати, я набираю девочек для занятий под моим руководством! Мои тренировки пролетают 🌠 незаметно, но очень эффективно!
Регулярные физические занятия позволяют адаптироваться мышцам к нагрузкам💪🏼, благодаря чему мышцы начинают развиваться и расти🔝 . Ежедневная зарядка положительно влияет на обмен веществ 🔄 и в целом на организм, повышая иммунитет.
Спорт поможет вам забыть, что такое усталость 🛌🏼, почувствовать себя сильнее. Занимаясь лишь три раза в неделю, вы избавитесь от сонливости, сможете наладить свой режим дня.
Важно чувствовать меру и не изнурять себя, помните об отдыхе💆🏼♀️. Не нужно начинать свои занятия слишком большими нагрузками🏋🏼♀️, это не приведет ни к чему хорошему. Поэтому я рекомендую обращаться за помощью к профессиональному тренеру, который будет контролировать график ваших занятий и техники выполнения упражнений.
Регулярные физические упражнения это в первую очередь это уважение к себе, своему телу и организму.
Вы тренируетесь регулярно?
