Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы говорим о том, почему полезно воду на пустой желудок.
Вот кто отлично обо всех достоинствах стакана воды натощак, так это японцы. Давайте вспомним, как выглядят японцы в пожилом возрасте. Они активны хорошо выглядят и вполне здоровы.
Но, к сожалению, в нашей культуре эта привычка не распространена.
Так какие же преимущества имеет стакан воды, выпитый натощак?
Первое- вывод токсинов.
Вода натуральным образом стимулирует перистальтику кишечника, выведение токсинов. Когда утром человек пьёт воду, а в это время организм и так обезвожен, он помогает телу начать день чистым и свежим, как бы промывая тело изнутри.
Второе - вода натощак улучшает метаболизм.
Чистая вода с утра поможет ускорить метаболизм как минимум на 25%.
Благодаря этой утренней привычке можно похудеть. Кроме того, вода помогает уменьшить чувство голода и желание перекусить в течение дня; таким образом, если мы будем пить воду каждый раз перед приёмом пищи, то можно снизить риск появления лишнего веса, вызванного обильным приемом пищи.
Третье преимущество воды натощак- снижает кислотность и устраняет расстройства желудка. Язвенные болезни и гастрит часто развиваются на фоне недостаточного поступления в организм чистой воды.
Несварение желудка обычно провоцируется повышенной кислотностью, вода натощак может решить эту проблему.
Благодаря этой отличной утренней привычки образовавшаяся в желудке за ночь лишняя кислота убирается, это также подготавливает желудочно-кишечный тракт к приёму пищи на завтрак.
4-вода улучшает внешний вид кожи.
Вода поможет нашему организму оставаться более долгое время подтянутым и молодым.
2 стакана воды натощак усиливают приток крови под кожу и делают её более сияющей. С другой стороны, если постоянно продолжать достаточно пить воды в течение дня, тело тоже избавится от токсинов. А, значит, улучшится цвет кожи, возможно, пройдут какие-то прыщики.
5-Вода натощак делает волосы здоровыми, сияющими и мягкими.
Не только на кожу обезвоживание действует плохо, но и на рост волос также может повлиять негативно. Чистая вода очень нужна для организма. Если вы хотите, чтобы волосы были здоровыми и внутри, и снаружи, то не забывайте пить чистую воду натощак.
Она составляет примерно четверть веса корня волоса.
Если пить мало воды, волосы могут стать тонкими и ломкими, это означает, что мы должны ежедневно употреблять достаточное количество воды. Только принимать её желательно именно натощак, так улучшится здоровье, внешний вид волос за очень короткое время.
6- вода предотвращает образование камней в почках и инфекции мочевого пузыря.
Вода очень важна и для здоровья почек, и мочевого пузыря; она помогает организму растворять кислоту, которая вызывает образование камней в почках. Если пить воды достаточно, то происходит защита тела от различных типов инфекций, которые вызваны накоплением токсинов и и которые производит наш мочевой пузырь.
И седьмое преимущество употребления воды натощак -укрепляет иммунную систему.
Вода очищает, оздоравливает лимфатическую систему, в свою очередь, это отлично улучшает работу иммунной системы.
Что же нужно для того, чтобы быть здоровее и красивее?
Нужно выпивать 2-3 стакана воды сразу после пробуждения. Можно даже не чистить зубы до этого, нужно просто выпить воды, а потом подождать минут 40 и затем уже что-то есть.
Лучше пить воду как минимум за полчаса до еды, а затем не пить её в течение 2 часов после еды. Если сразу выпить несколько стаканов, то это может быть немного сложным для некоторых людей, но один стакан уж точно могут выпить все.
Подписывайтесь, не пропустите новые материалы!