Решила, что теперь этот канал будет о Любви к себе. О том, как прийти к нему, как взрастить. Это будут мысли и техники, теория и практика, примеры и понимания, мои наработки за годы работы с собой, другими, изучения различных направлений психологии, эзотерики, философии и религии.
Потому что все направления так или иначе об одном и том же. О любви к себе, принятии, сдаче жизни, Пути к себе.
И я в своей работе всё время прихожу к тому, что с каким бы запросом ни пришёл бы клиент, это всегда о любви к себе и принятии себя.
Начну с понятия "Любовь к себе" ♥️
отому что оно сложное и глубокое. Я встречала много разных определений. Да и сам совет "сначала полюби себя" — самый популярный и расхожий в популярной психологии и теме саморазвития. А вот - КАК это сделать конкретно часто не очень понятно.
Для меня ЛЮБИТЬ СЕБЯ — это ставить себя в своей жизни на первое место.
Что бы ми ни говорили, чего бы мы не хотели, кого бы мы не рожали, с кем бы ни жили — у человека есть только он сам. И его собственная жизнь.
И поэтому в этой жизни стоит научиться ставить себя на первое место.
Принимать и уважать себя.
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ — это самый первый шаг на пути к Любви к себе. Принятие своей внешности, своих "недостатков", различных проявлений. Осознание своих достоинств и недостатков, Теней, ресурсов и даров, уникальности и посредственности, поступков и мыслей. Принять — это не значит не хотеть что-то изменить, расти и развиваться. Это значит понимать, что сейчас, в данную точку времени я такая, и поэтому это то, что у меня есть, и поэтому я принимаю то, что имею.
По сути принятие себя так же идёт из способности поставить себя на первое место. Первее моды, идеалов, образцов, морали и представлений о том, что правильно и неправильно, красиво или не красиво, умно или глупо и т.д. Ведь мода, мораль, законы, нормы — это всего лишь договорённости людей в данный конкретный период. Это не абсолют и не константа.
А абсолют в данный каждый момент времени у себя — ЭТО ТЫ.
И ТЫ — НА ПЕРВОМ МЕСТЕ.
Есть одна отличная фраза, которая когда-то запала мне в сердце и вывела на новый уровень понимания "Живи, как будто Бог создал только тебя"
И это — не про то, что необходимо плевать на других.
В ней очень много глубоких смыслов и её можно развернуть по-разному.
В контексте данного понятия я хочу вам предложить следующее:
представьте, что в этом мире просто больше нет людей. Вам не с кем себя сравнивать, вас никто не учит, не оценивает, не говорит, как надо или не надо, вы этого просто НЕ ЗНАЕТЕ. У вас есть только Вы. И вам с собой жить.
Вот тогда вы будете принимать себя полностью.
Одна моя подруга не хотела принимать (а может, и сейчас не принимает) одну свою часть тела. И говорила мне: "Аня, ну вот я смотрю с девушек с ... как у меня, и мне не нравится! Это просто некрасиво! А когда я вижу девушек с большей ... — это красиво! Как я могу себя убеждать, что у меня красивая?!"
Но НЕ НАДО СЕБЯ УБЕЖДАТЬ.
На что я могу сказать, что во-первых — не надо сравнивать) если бы ты не знала второй вариант. Вот его просто не было бы. Ты бы считала, что так хорошо, нормально. Потому что у всех одинаково. А ты — сравниваешь зачем-то себя с кем-то. То есть не ставишь в своей жизни на первое место только себя.
Во-вторых, дело не в том, красиво или нет, плохо или хорошо. Дело в том, что это ФАКТ. Факт твоей жизни и это твой выбор — принять его или бичевать себя, расстраиваться и не любить.
Ты можешь даже считать, что да, некрасиво. Но вот так. Потому что я у себя одна и я принимаю то, что есть.
Если могу изменить и хочу изменить — меняю. Но принимаю уже свершившийся факт.
Да, я понимаю, что это сложно. В нас есть куча частей психики, которые привыкли по-другому. Воспитание. привычки, окружающие и много чего давит на нас и заставляет сравнивать.
Даже сейчас, когда я пишу эти строки, Теневая часть меня где-то иногда проскакивает и говорит "а зачем ты это пишешь? Явно это уже где-то сказано, написано. И людьми поуспешнее, поумнее тебя".
И да, я принимаю эту часть. Она — часть меня. Я её принимаю и даже люблю. Благодарю за то, что она есть, потому что в ней скрыты мои ресурсы и мой потенциал.
Но я знаю, что в своей жизни я ставлю себя на первое место и поэтому я пишу то, что пишу. Потому что кайфую от этого понимания и хочу поделиться.
И это только начало)