Энергетическая ценность на 100 гр.
Калорийность: 38,5 ккал/100 гр.
Белки:3 гр.
Жиры: 0.4 гр
Углеводы: 7 гр.
Ингредиенты:
1.Брокколи - 500 гр.
2.Белая фасоль - 100 гр.
3.Вода (взять 1 л.) - 700 мл.
4.Соус терияки - 40 гр..
5.Пищевые дрожжи - 40 гр.
6.Соль (по вкусу) - 1 гр.
7.Перец (по вкусу) - 1 гр.
Приготовление:
1.Отварить фасоль.
2.Взбить фасоль со всеми ингредиентами, кроме брокколи.
3.Брокколи промыть.
4.Отправить брокколи на сковороду и залить соусом.
5.Тушить на медленном огне в течение 10-15 минут.
#рецепты #рецептысфото #простыерецепты #еда #вкусно #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #завтрак #ппрецепты #ппвыпечка #зожпп #зож #ппперекус #ппеда #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #ппзавтрак #обед #пп #режимпитания #диетическиерецепты #правильноепитание #ппменю #пппитание #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты
#десерт@foodze #десерт
Приятного аппетита.