1 .“О чем я говорю когда говорю о беге” Харуки Мураками
Эта книга несмотря на остальные в моем топе не является какой-либо обучающей. Скорее просто автор делится с вами своей любовью к бегу в художественной манере. Рассказывает путь который он преодолел начав бегать в 33 года и последний марафон пробежал всего лишь 5 лет назад, сейчас автору 72 года. Эта книга о том что беговые качества можно интерпретировать во множество других жизненных целей. Например автор писал, что если бы не бег то он вряд ли стал бы писателем, о важности постоянства, а не цифр, о том как важно смотреть вокруг на происходящее во время бега, как относится к поражениям в жизни и про пользу страдания не только для тела, но и для души.
2. “Быстрее молнии” Автор Усейн Болт
Усейн Болт просто величайшая личность в мире легкой атлетики. Человек победивший на 6 олимпиадах, 8 чемпионатах мира и установивший 8 мировых рекордов! Человек, который попробовал свои силы в высшем дивизионе Австралии по футболу. В своей книге он описывает также не тренировочный процесс, а свои эмоции, психологию, мысли о победах, друзьях, девушках, спорте, врагах, вере во всевышнее и в самого себя. Рассказ легенды о цене золота никого не оставит равнодушным.
3. “Библия триатлета” Автор Джо Фрил
Ранее в России еще никогда не выпускали книгу о подробной подготовке к триатлону. Максимально прописаны упражнения, методики и принципы. Как нарастить выносливость, правильное питание к триатлону? Все вы найдете здесь. Данная книга поможет при подготовке хоть к олимпийским забегам, полу и полноценным Ironman. С любым уровнем подготовки вам будет интересно и каждый поймет с чего стоит начать, чтоб участвовать в триатлоне.
4. “Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов.” Автор Чарли Энгл
Это просто нереальная книга о том как часто люди ведутся на слабости, желания страсти. В книге 3 части где в первой части описывается кошмарная как он сам отзывается кокаиновая зависимость. О том как автор разрушал самого себя, всех вокруг, любимых, семью и физическое здоровье. Во второй части писатель описывает свои труднейшие ультрамарафонные забеги, ноги в крови, ночи без сна, о том как он тренировался в экстремальных условиях о сложностях в жизни и трудности финансирования. Часть 3 разорвет вам голову от круговорота событий в которых автор попадает в тюрьму из-за кредитов, находит любовь своей жизни и находит в себе силы обрести покой. Люди часто борются со своими демонами и выходят из нелегких ситуаций поэтому книга будет интересна не только бегунам, но и тем кто заблудился на жизненном пути.
5. “Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты” Автор Рич Ролл
Автор данной книги попал в очень тяжелую аварию на велосипедном заезде. В дождливый день он ехал на своем велосипеде и его повело на мокрой дороге. Буквально маленького камешка под колесом хватило чтоб как по наждачке протереться 4 метра по асфальту. А велосипед к которому была пристегнута нога автора обрушился сверху. Через время писатель рассказал как не мог согнуть и колена, а одна из педалей была разломана в дребезги. До этого он проехал 56 км из 272 км где он лидировал в железном триатлоне с условием проплыть в океане 10 км и проехать 145 км на велосипеде в первый день, 272 километра на велосипеде во второй день и двойной марафон длинной в 84 км под раскаленным солнцем в заключительный день. Хотите узнать эту историю и результат? Обязательно читайте эту книгу.