Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife.
Приятного чтения!
Сегодня моей главной целью будет - это рассказать о своих ошибках, из-за которых я начал стареть гораздо раньше чем это должно быть, и чтобы вы прочитав эту статью, стали более внимательно по отношению к себе.
После отметки 45 лет мой организм и внешний вид стали стремительно стареть, я не знал что делать и как это исправить, начал ходить к врачам и записываться на различные курсы омолажения. Затем я понял, что всего это я мог избежать если бы не совершал 3 важных и глупых ошибок.
Поиск себя🤷♂️
Всю свою сознательную жизнь я работал, очень жаль что на тот момент я так и не понял что моё дело, хобби. Я считаю что постоянные поиски самого себя и понимание того что мне уже много лет давили на меня изнутри, стресс, переживания и т.д. К большому счастью я всё таки познал самого себя и любимое дело.
Отсутствие отдыха💤
Как я уже говорил, моя жизнь - это постоянная работа, я всегда уделял больше времени работе, семье и дому, что я считаю правильно, но свободное время я распределял неправильно и занимался тем, чем не нужно. Спал только по 6-7 часов в сутки, хотя для здорового сна необходимо спать не менее 8 часов. Друзья, пожалуйста никогда не забывайте о том что бездельник и человек который решил отдохнуть это два разных человека и всегда необходимо отдыхать.
Вредные привычки⛔
Это наверное самая распространенная причина преждевременного старения, поэтому я не мог не включить её в сегодняшний список, ведь я тоже страдал от такой проблемы и очень сожалею что увлекался этим. Гулянки с друзьями, молодость, девушки и т.д, дали о себе знать уже в возрасте 40 лет.
Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!