В различных интернет-сообществах с психологическим уклоном часто можно встретить жалобы на то, что эмоции совсем из-под контроля вышли, вся жизнь «на нервах» и чем дальше – тем хуже… Увы, для современного человека эмоции довольно часто перестают быть помощником и союзником, а у многих превратились в серьезную проблему.
Что такое эмоции?
Мне очень нравится такое определение:
Эмоция – это когда человек хочет что-то сделать, пока еще не сделал, а энергия уже пошла.
Энергия бывает разная. Например, злость высвобождает энергию старта для преодоления трудностей. Страх сигнализирует об опасности и дает энергию чтобы её избежать. Если вы чувствуете по отношению к какому-то человеку неприязнь и настороженность, это показывает, что, по вашим ощущениям, наверное, у него есть какие-то недобрые намерения. Это еще называют интуицией. В современном бизнесе, например, без интуиции вообще не обойдешься. Энтузиазм помогает зажечь людей, собрать их энергию и направить в нужное русло и т.д.
Эмоции и стратегии
Каждая эмоция имеет некую цель, некое предназначение, определенную стратегию поведения, они все абсолютно необходимы для успешной жизни.
Умение считывать и правильно определять чужие эмоции позволит вам понять стратегию поведения людей, спрогнозировать их действия. А навык создавать нужные вам эмоции в других людях – это ключевой навык управления людьми.
Что значит неадекватные эмоции?
Например, человек попал в нежелательную ситуацию, для выхода из которой необходимы определенные энергичные действия, но у человека возникает сильный страх, ужас, который вообще лишает его возможности что-либо разумное делать или просто погружает в ступор. Вспомним, например, страх экзаменов, который для некоторых наших школьников и студентов является серьезной проблемой!
В данном примере сильный страх и ужас – это неадекватные эмоции. Но вполне могут быть ситуации, в которых ужас и сопутствующий ему ступор сыграют положительную роль и помогут избежать еще бо̍льших проблем. В этом случае ужас будет адекватной эмоцией.
Другими словами, адекватные эмоции помогают человеку добраться из текущего состояния (то, что есть, точка А) в желаемое состояние (точка Б) — помогают перейти из точки А в точку Б. Например, пришел на экзамен, вытянул билет, почувствовал энтузиазм, радостно ответил на вопросы преподавателя и получил свои пять баллов ))
Неадекватные эмоции не способствуют желаемому переходу из А в Б. Например, пришел на экзамен, впал в ужас и ступор, еле-еле что-то смог сказать/написать и получил обидный трояк, хотя предмет вроде бы неплохо знал.
Согласны? Напишите в комментариях.
Все статьи и темы — в Рубрикаторе канала