Самый доступный и популярный энергетик современности стал настоящим социальным ритуалом. Люди не представляют утро без чашечки бодрящего кофе. Исследований на тему вреда и пользы кофеина — как атомов во Вселенной. Ученые так и не пришли к единственному выводу.
Для женщин употребление кофеина еще более спорное. Дело не только во влиянии на здоровье, но и на внешний вид кожи. А мы, чтобы сохранить молодость и сияние, готовы тоннами скупать сыворотки и отдавать последние деньги на многообещающие кремы. Но что если достаточно скорректировать рацион и отказаться от кофе? Так ли это — расскажем в статье.
Что такое кофеин и чем он вреден
Тонизирующий эффект кофе вызывает кофеин — алкалоид, который возбуждает нервную систему. Он учащает дыхание, ускоряет обмен веществ и способствует кровообращению. Воздействие кофеина на человека подобно его влиянию на насекомых. При небольших дозах он стимулирует работу мозга, а при злоупотреблении — токсичен. Ученые говорят, что доза кофеина из 100 порций кофе — смертельна. Разумеется, если выпить их за короткий промежуток времени.
Воздействие кофеина на человека и насекомого идентично: при небольших дозах он стимулирует работу мозга, а при злоупотреблении — токсичен
Многие ошибочно считают, что кофеин содержится исключительно в кофе. Этот алкалоид можно найти в составе чая, какао, орехах кола, газированных напитках и др. Чем же вреден кофеин для человека?
- повышает давление;
- в больших дозах вызывает тревогу и тремор;
- вымывает из организма кальций, калий, магний;
- препятствует усвоению полезных веществ;
- может усилить проблемы с почками;
- возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры;
- усугубляет акне и сухость кожи.
К последнему пункту женщины особо чувствительны. Поговорим детальнее о влиянии кофеина на кожу.
Кофеин и кожа
Кофе стимулирует надпочечники вырабатывать гормоны стресса — кортизол, адреналин и норадреналин. В свою очередь они способствуют появлению прыщей, в особенности кортизол. При этом гормоны стресса вызывают избыток инсулина, который увеличивает шансы на высыпания.
Также кофе убивает кишечную флору из-за повышенной кислотности: кислота уничтожает полезные бактерии, способствуя распространению патогенных. Дисбактериоз мешает нормальному усвоению питательных веществ и выработке витамина В. А для здоровья и красоты кожи нужны полезные вещества и нормальное функционирование организма. Вследствие этого женщины жалуются на акне, сухость кожи, и пытаются замазать эти проблемы дорогими кремами. В большинстве случаев эффекта не наблюдается, либо он кратковременный.
Пить или не пить — вопрос, который каждый решает сам. Как говорилось, точных научных исследований о влиянии кофеина нет. Если для тебя кофе — ритуал и важная часть жизни, помни о допустимой дозе — одна порция в первой половине дня. Слушай и люби себя!
Больше классных и полезных текстов в женском онлайн-пространстве doraspace.com