Приветствую! На связи Дмитрий Хабаров.
Наш мозг — самый сложный инструмент в известной человечеству части вселенной.
Итак, мы рождаемся с гигантским количеством нейронов, но с очень небольшим количеством связей между ними.
Процесс познания окружающей реальности — основной инструмент для формирования нейронных связей, которые, в свою очередь, и являются нашим инструментом мышления.
Вспомним ребенка. Еще не говорящего, но такого выразительного в своих эмоциях.
Он осматривается вокруг
Информация проникает в мозг и выстраиваются причинно-следственные связи, а значит, и нейронные.
Например: если повернуть голову влево, взгляд сместится влево и можно увидеть то, что слева от нас.
Пример 2. Человеку, которому подходит к нам с едой, можно доверять. Он (она) выглядит так.
Он вслушивается.
Информация проникает в мозг через слуховой канал. Простраиваются новые нейронные связи.
Например: Человек, который даёт еду говорит вот таким голосом.
Пример 2. Если интонация меняется на резкую, это сигнал тревоги.
Именно во время обучения мозга новой информации и происходит соединение нейронов нейронными связями, а значит, формируется интеллект.
Таким образом, чем больше органов чувств Вы задействуете при обучении мозга, тем больше нейронных связей Вы наращиваете.
И процесс этот лишь в малой степени зависит от возраста.
То есть, конечно, в пожилом возрасте способность запоминать информацию ослабевает. Но не из-за возраста мозга, а из-за отсутствия тренировки.
Ведь большая часть информации, необходимой для выживания, размножения (базовые инстинкты) уже получена. А значит, запоминание не является обязательной функцией с точки зрения эволюционных процессов.
Итак, что конкретно можно делать, чтобы немного улучшить работу мозга:
ЗРЕНИЕ
Возьмите привычку раз в час максимально точно фиксировать происходящее вокруг себя. Постарайтесь перечислить как можно больше деталей в картине, которую Вы наблюдаете.
Например. Коллега сидит сгорбившись. У нее алая помада. За окном пролетела снежинка. Птица села на ветку. Кипит чайник. Солнце в районе левой створки окна. И т.д.
На первых порах можно ставить таймер на телефоне, чтобы не забывать это делать, пока не сформировалась привычка.
СЛУХ
Слушайте новую музыку, подробно разбирая смысл текста и стараясь вникнуть в структуру песни.
Например. Разберите о чем поет Виктор Цой в песне «Перемен». Почитайте на форумах про ее значение для того поколения. Вслушайтесь в биты — это настоящие барабаны или синтезированный звук? Сколько в ней куплетов? Сколько припевов? Сколько проигрышей?
ВКУС
Старайтесь готовить старые блюда по-новому.
Например. Ту-же куриную грудку можно варить (бэээ), запекать под апельсиновой цедрой, жарить на масле, в кляре, на огне и т.д. А теперь съешьте кусок и разберите вкусы. Что ощущается в первую очередь, что во вторую, какое послевкусие. Прочитайте где растут специи и травы, которые использовались при готовке. И т.д.
Резюме.
Чем больше нового Вы будете узнавать, чем больше органов чувств Вы будете задействовать при этом, тем больше нейронных связей Вы нарастите.
Конечно, это полезные привычки, соблюдать которые не всегда есть время, силы и желание.
Именно поэтому я провожу бесплатные занятия, на которых даю упражнения, помогающие БЫСТРО нарастить нейронные связи, улучшить память, концентрацию и внимание.
Записывайтесь, это бесплатно.
Также, присоединяйтесь ко мне в соцсетях, там много полезного, есть и личное:)
Держим связь!
При подготовке статьи использовались следующие материалы:
- Wicherts, Jelte M.; Borsboom, Denny; Dolan, Conor V. Evolution, brain size, and the national IQ of peoples around 3000 years
- М. Арбиб Метафорический мозг. — М., Мир, 1976
- Witelson S. F., Beresh H., Kigar D. L. Intelligence and brain size in 100 postmortem brains: sex, lateralization and age factors
#ДмитрийХабаров, #СоветНедели #ХабаровМозг, #МозгНа100, #ПамятьНа100, #УлучшитьПамять, #ПрокачатьМозг, #УпражненияДляМозга