В одном из постов я писала о том, что мы часто переедаем за компанию. Длинные зимние выходные наверняка подтвердили справедливость этого утверждения. Даже если вы самый упорный человек на свете, уверенно идущий к своей цели, наверняка в вашем окружении есть некая Раиса Петровна или Мария Федоровна, которые не отпустят из-за стола ни одного гостя без тройной добавки. Еще хуже, если эти добрые женщины действительно вкусно готовят! Предлагаю действовать радикально и не ходить в гости к таким дамам. К чему такие меры?
А вот к чему: цель без тактики и стратегии - это очень рискованное предприятие. Если вы поставили себе цель, то в первую очередь определите своих "врагов" и "не помощников". Враги в виде конфет, десертов и иной опасной еды должны быть уничтожены, но не поеданием, а раздариванием или (как ни прискорбно) выбрасыванием. Тут нужно сравнить цену еды с ценой вашей цели и сделать свой выбор. Если вы решили сначала съесть все вкусняшки, а потом начать худеть, то такой подход только усложнит вам получение результата и отодвинет вашу цель на неопределенное время. Итак, враг должен быть выявлен и уничтожен!
Жаль что все не так просто с "не помощниками". От друзей и приятелей лучше неизбавляться, иначе кто оценит ваше триумфальное преображение? Итак, несколько "авторских советов" как обходить капканы "не помощников":
1. Встречайтесь на своей территории и не бойтесь прослыть скупердяем в плане угощений. Заморочтесь сервировкой, возможно вместо скупердяя вас назовут эстетом и гурманом.
2. Встречайтесь в кафе и ни в чем себе не отказывайте. Подсказка: объемные хрустящие салаты без заправки, овощные супы - пюре и чаек без сахара в неограниченном количестве - вот ваши лучшие друзья.
3. Активные встречи с друзьями - каток, прогулка, активный шопинг.
4. Последний и самый подлый совет. Если же вы оказались в гостях, а хозяйка никак не угомонится, пытаясь накормить вас посытнее, то расскажите ей обо всех рисках лишнего веса и не скупитесь на эпитеты и краски - вплоть до гангрены от сахарного диабета и ампутации. Закончить монолог можно утверждением о том, что никто не пожелает такого даже врагу, а уж тем более самой лучшей подруге! Не бойтесь быть неприятными с людьми, когда они этого достойны, даже с самыми близкими!
