У тех, кто на пути к мечте, фантазия развита непомерно. Иногда ощущение, что там не жир залег, а огромный творческий потенциал. У человека, который в настоящем моменте не может реализоваться, в воздушных мирах такие сюжеты романов, триумфов, страстей… На долю бренной земной жизни тоже перепадает. Про способы задобрить духа диеты, например:
Сказочка 1. Съем только одну.
Вопрос №1. Считаем статистику, сколько раз из 10 получилось съесть только одну, и в течение дня не докидываться. Вопрос №2: калорийность «только одной» сколько? «Две большие разницы» одна плитка шоколада и одна конфета. Вообще, вокруг темы «покушать» столько чувств, что лучше доверять фактам.
Сказочка 2. Взвешиваться каждый день.
Ни грамма врагу. Ладно бы не переживали из-за каждой цифры, не делали выводов, не переходили к действиям. Немного «гуляющего» веса – норма. Если что-то уже лишнее, по ощущениям будет понятно, по одежде, по активности. Зачем создавать себе навязчивые мысли и страхи?
Сказочка 3. Нужно постоянно следить за весом.
Иногда сами себе злые надзиратели. Следить с топором и линейкой. Замерить, отрубить лишнее, покарать.
Вообще, трудно, когда рядом человек, зацикленный на идее похудения. Он-то привык так жить, а те, кто рядом под раздачу попадают. Длинный список запретов, перепады настроения (там всего +100 гр. на весах, но ведь не скажет и непонятно что случилось), странные ритуалы и процедуры, уже не до увлечений и событий. Две мысли доминируют и ведут войну: «Хочу есть. Хочу похудеть». Бывает, человек много весит, но с ним легко. А, бывает, килограммов мало, зато неподъемный.
Сказочка 4. В любой непонятной ситуации – ешь яблочко.
Кого спрашивала, всем как-то мало помогло. После яблочка, обычно, аппетит «мамина радость».
Может быть, существую эти люди, которые съедают яблоко:
а. им сразу становится легче;
б. и через час они не начинают метать, все, что не приколочено;
в. их организм не вспоминает, что яблочко сладкое;
г. им живот не передает приветы, за кислое и грубое, закинутое в него.
Сказочка 5. Покупать вещи на звездный час.
Пусть одна будет. Для сверки с мечтой. Остальные вещи должны быть удобные и красивые. С этим часто проблемы. Любить то, что есть – трудно. Мечту любить легче. Нарядить гладкую, пропорциональную куклу легко. Подобрать красивые вещи себе, такой не оправдавшей надежд и ожиданий – трудно. И на вопрос «зачем?» не находится что ответить.
а. Стиль никто не отменял. Тут по весу ограничений нет. Не одевайтесь так, как будто вам нечего сказать.
б. Понравится нравиться. Это привлечение дополнительной мотивации со стороны. Привыкайте уже сейчас к вниманию и комплиментам.
в. Пока все магазины обойдешь, все перемеряешь, обо всем попереживаешь, всяко покрутишься – столько калорий потеряешь, что, скоро по второму кругу, за новым размером.
г. Не получается пока по любви к себе одеваться – наряжаемся по любви к прекрасному. Смотрим вокруг: цветы яркие, птицы пестрые, коты любого размера за своей шкуркой ухаживают. Ничего некрасивого природой не создается. Бывает непонятое. Некрасивого нет. Ну, мы присоединяемся! Наряжаемся, несем красоту в мир.
Я знакома с женщиной, у нее в юные 56 лет прекрасная фигура, отличный вкус и все в порядке с отношением к себе. На мои мысли вслух, что стало больше женщин с избыточным весом, они выглядят грустными, уставшими и виноватыми… ответила: «Лена, они плохо одеты. Если подберут стильную одежду, каждую мелочь для себя, накрасятся – все изменится. Взгляд, настрой, походка, осанка, улыбка. Килограммы здесь ни при чем».