Давай с тобой в начале обозначим что такое откат.
Откат- возвращение в изначальную точку, после достижения желаемого, из-за пропажи интереса к тому делу, которое тебя туда привело.
По-сути, оно описывает первую часть заголовка. Теперь мы можем более подробно разобраться в этой теме.
Начну с того, как мы себя ощущаем в самом начале, когда нам только пришла в голову идея, и мы начали её реализовывать. У нас просто безграничный запас энергии. Мы готовы работать 24 на 7. Вкладывать все силы в это. Прекрасное чувство. Но постепенно оно уменьшается. Тебе становится менее интересно, ты вроде даже получаешь результат. Но вот уже что-то не то. Не так сильно хочется. Да и вообще появляется вопрос, а надо оно мне вообще?
Это можно назвать первым звоночком для отката. Он ещё не произойдёт, но уже появились эти мысли, что не нужно это делать, что не хочется, что не особо оно и надо.
В этот момент стоит сесть, и выписать на тетрадку все плюсы и минусы того, чем ты занимаешься. Это позволит тебе шире взглянуть на ситуацию.
Вторым шагом должно стать разбитие твоей цели на маленькие цели, которые легко достигаются и ты будешь постоянно получать удовольствие от их достижения.
Так ты не потеряешь изначальный запал и сможешь топить до конца.
Третьим шагом будет поиск новых увлечений. Они тоже могут тебе приносить доход, пользу и т.д. Если периодически находить такие увлечения, они постоянно будут давать твоему мозгу дофамин, и он будет понимать, это хорошее занятие и его не стоит бросать.
Четвёртый шаг, облегчение нагрузки на дофаминовую систему. Она отвечает за получение удовольствия. Когда мы кушаем сладкое, вредную и вкусную еду, играем в любимую игру, употребляем запрещённое, это всё даёт огромные всплески дофамина. И мозг просто перестаёт хотеть делать что-то полезное. Оно ведь не даёт столько радости. В этом и заключается ловушка.
Ты должен убрать всё лишнее, и тогда твой мозг будет радоваться работе.
Если ты всё это сделаешь, то сможешь избежать откатов.
Спасибо что дочитал друг. ставь лайк и подписывайся на канал. Буду рад твоему мнению в комментариях.