Чем отличаются марафонцы от бегунов на короткие дистанции?
Те, кто решил пробежать марафон, никогда не тратят все силы на старте. Они понимают, что впереди длинный путь и спокойно двигаются к цели.
А те, кто бежит на короткую дистанцию, выкладываются сразу.
Так что же такое похудение? Разве хоть один разумный человек думает, что похудеет быстро? Нет, конечно. Ну, может быть в рамках мечты о чуде.
Но мы же понимаем, что чудес нет, а есть долгий и упорный труд.
Реальная скорость похудения - 2-3 кг в месяц. Вот и прикиньте, сколько нужно времени.
Если вы решили пробежать марафон, то, наверное, не стоит выкладываться на старте как бегун на короткие дистанции. Это же гарантированный провал. Абсолютно точно не хватит сил дойти до финиша.
Нам упорно рассказывают о чудесах, о похудении на 10 кг в неделю (да хоть и в месяц). И это очень сбивает с толку. Это заставляет поверить, что где-то есть волшебная методика, которая превратит марафон в дистанцию на 100 метров. И тогда, поддавшись этому искушению, мы рискуем проиграть. Окажется, что дистанция не 100 метров, а 40 км. Разница впечатляет, не так ли?
Хотите результата? Оцените дистанцию и спокойно идите вперёд.
Примеры результатов участников моих марафонов похудения:
Эти люди работали над собой 4-5 месяцев.
Реальная скорость похудения 2-3 кг в месяц. Всё. Это предел. Все другие колебания веса к сжиганию жира отношения не имеют. Подробно основные законы похудения в статье "Похудение - точная наука, а не лотерея".
Большинство участников марафонов похудения хотят результат сразу. Как ни уговаривай, начинаются голодовки и рационы на 600 ккал. Что происходит дальше? Они сходит с дистанции, вот и всё.
Со многими я общалась и выясняла причины ухода с марафона.
Угадаете ответ?
"Я так 4 месяца не смогу"
Самое обидное, что "так" и не надо было мочь! Надо было есть в 3(!!!!) раза больше и спокойно фиксировать отвес на 500 гр в неделю.
Где ошибка?
Человек вёл себя как спринтер, хотя был марафонцем.
Мне дорог каждый участник и результат каждого для меня важен. Азарт в начале пути - хорошая вещь. Но этот азарт не должен вводить в заблуждение.
Вы готовы похудеть на 10 кг за 4 месяца? Тогда приходите в мой марафон и мы получим этот результат.
Больше ничего не обещаю. Только реальность и труд. Никаких сказок про чудо.
Помогаю участникам в 2-х направлениях:
- Мотивация
Призы от 30 000 руб (за 1-е место) до 3 000 руб (за 20-е место)
- Снятие стресса, поддержка, отдых
Подхватим, если вы решите "упасть" в бездну отчаяния, которая всегда несоразмерна маленькому событию, под названием "срыв".
Условия марафона "Похудеть к лету 2021" на KgMinus.ru.
Жду вас на марафоне!