Желая сдать ответственный проект раньше срока, некоторые люди допоздна засиживаются на работе. Несомненно, такое трудолюбие похвально, по иногда увлеченность переходит всевозможные границы. Как правило, это соотносится с характером.
Психологи особо выделяют, что те, кто подвержен регулярным переработкам, не могут должным образом обустроить свой досуг, превращая отдых в рутину. Это может истощить человека, что тяжелейшим образом отразится на его здоровье. В таком случае специалисты наблюдают бессонницу, резкие перепады настроения, раздражительность, хроническая усталость, головные боли, головокружения. Подобная одержимость, как утверждают ученые, могут вызвать повреждения нервной системы, что способствует появлению слабоумия.
Трудоголики адаптируются к постоянным напряжениям, спешке и переносят их в свою обыденную жизнь. Такой человек по привычке сам лишает себя свободного времени, наполняя свой досуг привычными занятиями, призванными скорее временно заменить работу, чем доставить удовольствие и отдых, напротив способные привести его к нервному срыву. Трудоголик рискует превратить свой долгожданный отпуск, в подработку, которая не приносит никакого дохода.
Они со временем отчуждается от своих близких, в отношениях с которыми начинает господствовать атмосфера недопонимания, напряжения, деструктивным образом влияющие на социальные связи внутри семьи.
Если в результате самонаблюдения выясняется, что испытывает непреодолимое чувство долга, то тут необходимо заглянуть в его прошлое. В большинстве случаев удается понять, что пациент вырос в среде, где родители всегда пропадали на работе, любой отдых воспринимался как ребячество или леность, созерцательность ассоциировалось, чуть ли не с уродством, а разговоры в семье ограничивались рассуждениями о трудолюбии, как о бесспорной добродетели. У людей, воспитанных в подобных условиях возникают соответствующие взгляды, где труд есть самоцель, а мир оценивает только относительно возможной пользы. Хотя, как бы это ни было странно, такая «польза» часто идет вразрез с материальной выгодой. Со временем у таких людей пропадает навык получать удовлетворения от развлечения, и они ищут иные способы расслабиться, такие, как употребление алкоголя, никотиновая зависимость. Причиной этому может быть, в том числе и попытка уйти от проблем, заглушить душевные переживания.
В первую очередь стоит вернуть себе способность к полноценному, здоровому отдыху. Для этого необходимо проанализировать свое свободное время, трудоголики часто заполняют его ненужными занятиями, лишь бы чем-нибудь себя нагрузить. Такой «труд» можно отбросить без сожаления и выделить время для медитативных, расслабляющих занятий, таких как чтение серьезной художественной литературы, искусство. Также стоит воздержаться от каких-либо разговоров о работе в неурочное время, попытаться наладить отношения с членами семьи, банально заново начать интересоваться ими.
Избавление от помешательств поможет нормализовать свой труд, что приведет как к улучшению физического состояния здоровья, так и к финансовой выгоде.