Возможно, многие из вас не являются ярыми фанатами каш, и стремятся снизить их присутствие в повседневном меню, но напрасно!
Каждая каша, по своему полезна и питательна! Сегодня мы оставим вам небольшую шпаргалку, про самые распространенные крупы, и их пользу для нашего измождённого осенним серым небом организма. Итак.
Рисовая — гипоаллергенная, низкокалорийная, замечательно понижает кислотность желудка.
Пшенная — богата витамином D, калием, укрепляет волосы, ногти, сердечную мышцу.
Гречка — нормализует давление и снижает уровень холестерина.
Овсянка — нормализует пищеварение, выводит шлаки, снижает кислотность.
Пшеница — препятствует накоплению жира, стимулирует работу печени и сердца.
Кукурузная — понижает уровень холестерина, выводит жиры, очищает кишечник.
Перловка — крайне питательная, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет.
Горох — богата белком, борется с хронической усталостью и плохим настроением.
Питайтесь правильно!