В наши дни существует большое количество разнообразных видов спортивной одежды. Они отличаются по составу, плотности, технологиям плетения, фасону, компрессии и, конечно, ключевым свойствам. Если вы не знаете, чему отдать предпочтение, а от чего лучше отказаться, то наша статья поможет вам разобраться в этом. Для домашних тренировок с онлайн-технологиями нет четких стандартов одежды, однако есть общие рекомендации, на которые вам следует обратить внимание.
Материал
Существуют разнообразные ткани для изготовления спортивной одежды. Хлопок, благодаря своей натуральности и свойствам, раньше считался лучшим материалом. Однако со временем это мнение изменилось. 100 % хлопок слишком быстро теряет форму, впитывает запахи и пот. Поэтому если выбирать изделия из него, то лучше, чтобы они состояли из смеси хлопка и синтетики.
Синтетические ткани полиэстер и эластан (спандекс) быстрее высыхают, имеют хорошую воздухопроницаемость и стойко держат цвет. Другие виды синтетики, полиамид, мерил и тактель, не липнут к телу.
На вещах вы можете найти вместо привычных cotton или PL такие обозначения как climalite (сочетание полиэстера и эластана), quik cotton (двойное плетение хлопка и полиэстера), speedwick (тоже сочетание полиэстера и эластана, но с особенным свойством отвода влаги).
Кроме того, стоит обратить внимание на детали изделия. Например, сеточка способствует дополнительной вентиляции.
Посадка
Спортивные вещи должны плотно сидеть на теле, но не слишком прилегать. Тогда ничто не будет мешать растяжке или активным движениям. Излишне свободных вещей тоже стоит избегать, потому что они ухудшают аэродинамические свойства.
Носки и бельё
На первый взгляд может показаться, что выбору носков и нижнего белья не стоит уделять отдельное внимание. Однако это не так. При интенсивных занятиях спортом такие мелочи могут существенно снизить качество тренировки.
При выборе носков стоит отдать предпочтение изделиям из хлопка и полиамида/полиэстера или полиэстера и эластана, так как они лучше пропускают воздух и отводят влагу. Обратите внимание на плотность резинки и толщину шва.
Женской груди во время тренировки необходима фиксация спортивными бра (топами). Обычные бюстгальтеры не подойдут, так как там могут быть косточки. Кроме того, чашечки повседневных или декоративных бюстгальтеров просто поддерживают, но не фиксируют грудь. А это значит, что они не защищают от обвисания и растяжек во время тренировок.
Наиболее удобными топами являются синтетические изделия с широкими лямками и эластичной лентой внизу. Обладательницам пышных форм стоит присмотреться к бра с чашечками, а девушкам с миниатюрной грудью при желании можно обойтись и без них (такие топы плотно прижимают бюст к грудной клетке).
Обувь
Не стоит заблуждаться, что на занятиях дома спортивная обувь вам не понадобится. Многие упражнения нельзя выполнять босиком. При выборе обуви стоит отдать предпочтение парам с гибкой рифленой подошвой и хорошей фиксацией голеностопного сустава. Кроме того, если у вас есть лишний вес, то вам стоит проконсультироваться со специалистом и уточнить, не понадобится ли вам дополнительный супинатор.
Вывод
Подобрать спортивный комплект для домашних тренировок на онлайн-платформе SPOT Online проще, чем кажется на первый взгляд. Для этого достаточно учитывать специфику выбранного курса, следовать рекомендациям наших тренеров и, конечно, прислушиваться к себе. На сайте SPOT Online вы можете почитать дополнительные материалы, которые помогут вам узнать больше о домашних тренировках: https://spotonline.ru/blog.