От нашей мудрости зависит многое в нашей жизни: успех, здоровье, семья…Мудрый человек находит многообразие вариантов поведения в жизни, выбирает наиболее приемлемый и эффективный. Мудрый адекватно воспринимает мир, события, людские поступки… Мудрый человек – сам хозяин своей жизни, он реализует свои желания и получает удовольствие от этого.
Например, наши мысли выражают отношение к различным явлениям жизни, поэтому они могут быть позитивными, негативными или безоценочными (никакими).
Приветствую вас, дорогие читатели канала "Семейный психолог"! Заходите, присоединяйтесь к обсуждению, если интересна тема.
🔥 Наши мысли создают и реализуют жизненные программы развития человека. «Все будет хорошо!» - думаем мы, и действительно это способствует выстраиванию успешного жизненного сценария с исполнением наших желаний и сохранением здоровья.
Наоборот, негативные мысли как будто «притягивают» несчастливые ситуации, неприятных людей и даже провоцируют заболевания…
🔥Своими мыслями мы часто создаем свои эмоции. И часто мы, женщины, «накручиваем себя» на плохое… А если попробовать «открутить» в обратную сторону и настроиться на хорошее? Трудно.
Почему мыслить позитивно нам приходится чаще всего заставлять себя, а мысли о плохом сами лезут в голову?
Видимо, дело – в воспитании. В нашем подсознании «засели» стойкие родительские предписания: бояться катастроф, аварий, преступников, предателей, маньяков… Мы все живем с родительским предписанием: «Жизнь – это не праздник, а испытания страданиями, исполнением долга гражданского, родительского, семейного…». В итоге, мы часто «не живем, а выживаем».
🔥 Мы уже накопили и свой жизненный опыт, не всегда приятный и положительный… Опасаемся, как бы не повторилось это неприятное или не стало бы еще хуже… Относимся к происходящему подозрительно, настороженно, с опаской… игнорируем радостные моменты настоящего и тянем по жизни тяжелые воспоминания о прошлых несчастиях и катаклизмах…
Может быть, поэтому мы тоскливо прозябаем, имея такое восприятие мира? Мы сами создаем свои мысли и часто не хотим отказываться от них. Или не знаем, как это сделать…
🔥 Мы и свои эмоции подчиняем своим мыслям… Как возникают наши эмоции? Эмоции – это переживания тех явлений действительности, с которыми сталкивается человек. Своими переживаниями мы как бы субъективно оцениваем различные события. Мир же вокруг нас не меняется, он объективен и существует независимо от нашего к нему отношения.
Например, Новый год – это хорошо или плохо? Для одного – это праздник души и тела, он этот праздник обожает и ждет с нетерпением. Другой скажет, что для него – это повод очередной порции грусти, потому что прожит (вычеркнут) еще один год жизни. Третий недоуменно пожмет плечами: «Подумаешь, Новый год! Каждый день – новый, я просто ложусь спать, как обычно, а утром встречаю новый день».
Каждый по-своему прав. Здесь важно понять влияние на человека тех или иных оценок и их последствия, то есть качество жизни. Оно выше у оптимистов в сравнении с пессимистами. Человек, настроенный позитивно, меньше болеет, дольше живет, легче добивается высоких позиций в карьере , успешен в личной жизни.
А как же управлять своими эмоциями и становиться мудрым супругом, например?
Во-первых, для получения эмоциональной разрядки не надо «выливать» свой собственный негатив на окружающих. Подтверждено жизнью, что большинство мужских измен спровоцировано скандалами с женой.
Во-вторых, важно осознать, что мы сами создаем свои мысли и эмоции. Значит, сами можем и избавляться от них. Но здесь необходимо наше желание. Без него – никак.
🔥 В психологии считается неверным утверждение: «Ты меня унижаешь или обижаешь меня!». Верно другое: «Я позволяю себе обижаться или чувствовать себя униженной». Каждый по-своему оценивает действия и реакции окружающих. Одни считают, что весь мир внимательно следит за его персоной, поэтому все происходящее в жизни «пропускает через себя» и все чужие отрицательные эмоции (вспышки гнева, злости, например) принимают на свой счет.
Мудрость человека – в его единстве с окружающим миром. И получать жизненную силу можно из мощнейших источников энергии: Высшие силы, Вселенная, Природа, Искусство.
Как думаете вы: "Все будет хорошо" или "Надоели эти размышления"?
О конкретных практиках и упражнениях по управлению эмоциями – в следующей встрече. Не забудьте подписаться на канал «Семейный психолог» и заходите почаще! До встречи!