Мне часто задают этот вопрос на консультациях и обучениях.
И, как это часто бывает, все проще, чем нам кажется. Себя не надо заставлять, себя надо просто мотивировать! Как? Вот от меня действенные рекомендации:
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то - фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Это высвобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Смейтесь чаще
Выбросьте эту ужасную серьезность прочь! Смех — механизм предотвращения и облегчения любого стресса.
3. Ведите журнал своих побед
Мы склонны многое забывать. Храните журнал ваших успехов и черпайте вдохновение из него. Я, например, веду свою "Книгу Счастья", она очень мне помогает. Но об этом поговорим отдельно.
4. Читайте истории успеха других людей
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Это делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
5. Переключайтесь между задачами
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию.
6. Принимайте поражения
Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.
7. Говорите «Нет»
Отвлечениям, депрессии, плохим мыслям. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания и беритесь только за то, что вы действительно хотите закончить и что для вас важнее всего.
Возможно, эти рекомендации покажутся вам вполне известными истинами. И вы будете правы! Нет волшебной таблетки, увы. Но, зачастую, эта таблетка и не нужна! Иногда не стоит искать новые пути решения. Надо просто качественно отработать и сделать то, что вам уже хорошо известно!
Рада быть вам полезной!❤️
#мотивация #саморазвитие #психология