"Как быстро похудеть?" - пожалуй, самый популярный запрос по данной тематике. В каком-то смысле, "желать похудеть быстро" - нормально, тем более, когда лишний вес действительно стал видной проблемой которую нужно решить. Правда, от наличия вашего желания, каким бы сильным оно не было, быстрее вес не уйдет. Но что делать? Как худеть быстрее, ведь результат нужно получить СЕЙЧАС?
На этой "волне желаний" у человека может проснуться бодрость, энтузиазм, заряд сил и энергии - лишь бы убрать лишний вес. Многие поступают по принципу "на войне все средства хороши" - садятся на диету, начинают бегать, пытаются бросить все вредные привычки за один день. Записываются в тренажерный зал, ищут программы тренировок или тренера, который "пропишет" волшебный пинок... Быстрее, как можно быстрее похудеть не смотря ни на что, "только победа, только вперед, мотивация наше все".
Тем не менее, пока вы полны энтузиазма и он никуда не пропал - остановитесь. Дело в том, что процесс похудения нельзя назвать быстрым, как бы вам этого не хотелось. Основным и решающим фактором влияющим на снижение веса является ПИТАНИЕ. Именно то, как быстро вы привыкните к новому рациону, перестанете делать "поблажки" и всяческие "послабления" для себя любимого - вот что влияет на скорость получение результата.
Более подробно о том, как происходит расщепление жира в организме - в статье ниже.
В какой-то момент, вам может показаться, что голодание сможет решить проблему лишнего веса. Но, наш организм не назовешь таким "простаком" - тратить жиры в таком случае он будет в самую-самую последнюю очередь. А при редком питании - будет все запасать. Короче говоря, еще тот "продуман", нам бы так научиться накапливать деньги 😀
Но где "боль и страдания" во всем сценарии? Они начинаются там, где наши ожидания не совпадают с реальность. Скажем, если мы пыхтели в тренажерном зале, держались на силе воле и соблюдали диету, чуть ли не клизмы ставили... Короче говоря, затратили сил и энергии а результат оказался... "каким-то не таким". Обычно, в таком случае "руки опускаются" а желание похудеть разбивается о камни.
Поэтому, всегда держите у себя в голове два важных момента - похудеть можно только лишь соблюдая правильное питание, и быстро это сделать не получится. В лучшем случае, чтобы похудеть и "закрепить" результат (окрепнуть психологически, если можно так сказать) потребуется около года. Вот как-то так.
ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ МОИ СТАТЬИ:
✅ Почему не уходит жир при голодании? Что может навредить вашему организму при похудении. Этого следует опасаться и не делать.
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал