Пора отрабатывать новогодние салаты? Тогда бери на вооружение два полезных приложения, которые помогут сбросить лишний вес.
Счётчик калорий от FatSecret
Миллион полезных функций в одном флаконе. Тут можно вести дневник питания, причём приложение знает калораж большинства продуктов и блюд. Ставить себе цель похудения и отслеживать результаты. Ну а ещё — делиться своим опытом с единомышленниками, тут есть опция ведения записей. В платной подписке можно скачать планы питания, составленные диетологами. Помни только, что перед тем, как выбирать подходящую, надо со своим доктором посоветоваться.
Интуитивное питание с MealSee
Смысл такого подхода — можно есть все, главное — прислушиваться к потребностям своего организма. Скажем, шепчет тебе внутренний голос: «слопай сала с чесночком», значит тебе и правда требуется ломтик этого совсем не диетического продукта. Но ему, организму, виднее. Потому что он умный. Знает, какие именно вещества, витамины и элементы тебе необходимы в настоящий момент для здоровья. И хватит себя ругать за каждую съеденную конфетку. В приложении найдешь подсказки, как научиться слушать себя, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из тех продуктов, о которых ты мечтаешь прямо сейчас.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.