А то ребетенок вырос, а до сих пор с шумом спит, выключать уже пора бы!
⠀
Итак, есть 2 момента, которые важно учитывать:
⠀
🌿Эффективность белого шума начинает снижаться после 1 года.
🌿Но с другой стороны если малыш уже привык, то дальше уже работает привычка. То есть БШ будет эффективен и дальше.
⠀
🤰При этом если у Вас планируется пополнение, то БШ лучше оставить и для более взрослого возраста.
⠀
Но, если уже решили выключать, то вот Вам подробная инструкция как это можно сделать:
📍Первые 2-3 дня уменьшаем громкость на 2 единицы. Либо на самом устройстве, либо в программе.
📍Следующие 2-3 дня уменьшаем в половину от первичного уровня БШ.
🌟Все, выключаем белый шум. Готово!
⠀
На самом деле белый (розовый, сиреневый и любой другой) конечно привычка, но совсем не сильная.
⠀
Плюс еще в том, что белый шум можно иногда возвращать, например если спите в кафе или надо уложить в гостях. Просто включаете по мере необходимости и спите себе спокойно там где нужно.
⠀
А Вы пользуетесь белым шумом? На каком устройстве включаете? Видите плюс от его использования?
