Всем добро пожаловать на канал, в последнее время энергетические упражнения стали очень популярными, тоже например вращение по часовой стрелке, которое якобы пришло к нам от народов Тибета - я бы сказала очень популярно и действенно, но мы сегодня поговорим о другом энергетическом упражнении "Энергетический шар", которое выполняется около 4-5 минут и его можно использовать в перерывах между зарядкой или другой гимнастикой - оно очень простое даже для тех, кто никогда не связывался со спортом, поэтому давайте же о нём поговорим - я думаю оно многим понравится :) Я возвращаю себе здоровье и энергию только этим упражнением.
Почему именно энергетические виды упражнений, а не какие-либо другие. Объясняется это по - разному. Если рассматривать вращение по часовой стрелке, то мы как бы закручиваем "вихри" и укрепляем свою энергию, тем самым сохраняя своё здоровье (позже я расскажу почему) - а данное Тибетское упражнение любимо многими. Упражнение Энергетический шар также направлено на этот расчёт - для восстановления энергетического баланса, укрепление и сохранение ровного слоя ауры, соответственно если она будет сохранятся в своём первоначальном состоянии человек будет медленнее стареть, будет активным и бодрым, и даже старые проблемы не будут о себе напоминать. Если говорить в целом, то почти все энергетические упражнения подразумевают полное восстановление тела, ну и здоровья конечно же.
Не спешите говорить, что это не так. Наличие ауры уже давно установлено научным путём. Аура или тепловое поле появляется из-за работы нашего тела, в целом все системы функционируют на определённой чистоте, сохраняя ровную структуру, если где-то частота будет нарушена, то появляются проблемы. Гармоничная работа поля может нарушаться различными факторами из вне - климатом например, ну или собственно из-за нас - стресс.
Все Восточные практики подразумевают подобные энергетические восстанавливающие упражнения - иногда вы бы и не сказали, что их делаете, но на самом деле их очень много. Если даже человек не верит в подобное, хотя это доказанный фактор ,то подобные тренировки хорошо развивают воображение и успокаивают - даже для этого они могут подойти.
В чём суть упражнения энергетический шар:
Если сказать точно, то говорят, что данное упражнение пришло из практик Тайцзицюань (не будем останавливаться на этом подробно), но есть мнение, что даже такой очень маленький кусочек нам помогает. Я не нарадуюсь - вот сколько делаю и всё как впервые :) - сделаешь с утра и бодрость на весь день обеспечена. Иногда пропускаю и заменяю на простое вращение вокруг оси. Что же делают.
Стоим прямо, спина прямая, ноги чуть шире плеч - руки свободно спущены вдоль корпуса. А теперь начинаем представлять, как в области поясницы появляется шар, сантиметров 20-30 НАчинаем медленный вдох и шар начинает вместе с ним подниматься вверх до макушки. Как только шар поднялся делаем медленный выдох и спускаем шар уже спереди по тоё же траектории до области поясницы, но уже в переднеё половине тела.И повторяем всё заново около 9 раз - не торопитесь дыхание и визуализация "катания шара" должны совпадать. В целом как видите всё не сложно, главное натренировать своё воображение, но думаю особых проблем с этим не возникнет.
В целом каких-то противопоказаний к воображаемым энергетическим упражнениям нет и лично я минусов не заметила.
Ну что же, я думаю на этом мы и закончим - не совсем привычная статья для канала, но надеюсь вы узнали что-то новое для себя и полезное. Дорогие читатели, давайте не будем дискутировать на тему присутствия или отсутствия полей, а также энергетических практик в целом и их пользы - просто я надеюсь на понимание, а тот, кто этим интересуется найдёт для себя выгоду :)
Всем удачи и хорошего дня.