КУРЕНИЕ 🚬
Все мы знаем сколько болезней можно получить при курении, сейчас даже на каждой пачке есть неприятная картинка😱.Не говоря об этом неприятном запахе🤢
Но отчаянных курильщиков это не останавливает!!! Я работаю тренером,но половина моих клиентов курят и занимаются спортом.
Давайте об этом поговорим...
➖Есть исследования, согласно которым у некурящих участников эксперимента, занимавшихся спортом по 20 минут в день в течение пяти недель, уровень «хорошего» холестерина в крови существенно вырос, в то время,как у курильщиков, делавших всё то же самое, этот показатель оставался неизменным.
➖Также,курение влияет на эффективность самой тренировки. Одышка, тошнота, снижение выносливости, рост кровяного давления, учащённое сердцебиение.Так что, добиться хороших результатов и прогрессировать курильщику значительно сложнее!!! Большинство людей,совмещающие занятия спортом и курение утверждают, что они чувствуют себя превосходно. Да, возможно и так,но к сожалению, курильщик ощущает какие-либо изменения лишь тогда, когда лёгкие и сердечно-сосудистая система уже довольно серьёзно поражены. Это дело не одного дня и не одной пачки сигарет, но это случится,если не прекратить!!!
Поэтому стоит задуматься уже сейчас❗
➖Да,есть ещё много исследований,суть их в том,что занятие спортом помогает на 50% легче бросить курить и на 43% не вернуться к своей привычке!!!
Так что,хватит отравлять себя, займись собой и своим здоровьем💪🏼
