Кто ни когда не бегал считают, что бегут только ногами🦵 до тех пор пока не появляется одышка, на самом деле мы бегаем сердцем.❤️ Мы живем благодаря крови, она снабжает наше тело всем необходимым и переносит кислород и питательные вещества в наш организм, а забирает то что не нужно CO2 и продукты жизнедеятельности клетки.
Давайте по - порядку, начнем с сердца❤️.
Чтобы понять реальные размеры вашего сердца Вы можете взять две ладони сцепить их между собой🤝 и это примерно будет размер вашего сердца. Главная функция сердца - это поддерживать давление для того чтобы наша кровь циркулировала поэтому сердце - это насос. Важной характеристикой насосной функции сердца является его ударный объём по-простому это сколько сердце выбрасывает крови при одном нажатии у взрослого человека в среднем ударный объём составляет 80 мл крови🩸, а теперь интересно узнать сколько же объема крови наши сердце прокачивает за одну минуту, если мы знаем с вами, что одно сокращение -это примерно 80 мл крови🩸 и также мы знаем что средний пульс у среднестатистического человека 75 сокращений в минуту получается, что наши сердце за одну минуту прокачивает 6 литров. При этом стоит отметить, что в теле взрослого человека примерно 5 литров крови. ❤️ перекачивает весь объем крови в организме за 1 минуту. Конечно же это в состоянии покоя, а что будет если наше сердце будет биться при средней физической нагрузке к примеру на пульсе 120 ударов/минуту, ударный объём станет 100 мл в секунду, тогда получится 12 литров в минуту. Но эти цифры относятся к начинающим бегать, а вот у продвинутого спортсмена более развитое, большего объема и такое сердце может прокачивать от 25 до 40 литров крови в минуту😳. вообще считается, чем ниже пульс состояния покоя тем эффективнее работает в нашем сердце. У меня к примеру в состоянии покоя 58 ударов в минуту.
Благодаря сердцу мы можем не только быстро бежать, но и жить...
Всем лёгких ног 🏃