1. “Бегайте быстрее, дольше и без травм.” Автор Николай Романов
Книга очень понравится людям у кого частые травмы связанные с неправильной техникой бега.
Книга состоит из нескольких частей из уроков, теорий и поможет в целом улучшить понимание о беге. В основном история книги вращается вокруг 10 уроков автора которые помогут вам улучшить свои результаты и предотвратить травмы. Упражнения простые и подойдут для людей любого возраста!
Очень рекомендую людям которые не знают как развить свой бег лучше и будто зашли в тупик.
2. “Притяжение Сверхмарафона.” Автор Максим Воробьев
Очень увлекательная и познавательная книга. Для книги о беге она написана легким и приятным глазу литературным языком. Сперва автор рассказывает о сверхмарафоне в мире, а потом и в нашей стране. Автор принял участие наверное во всех самых значимых забегах 90-х годов и его истории захватывающе и увлекательно читать. В конце первой части описано время и репортажи когда автор был тренером сборной России по суточному бегу. Далее писатель рассказывает уже о подготовке к ультрамарафону. Что мне понравилось так это то как с юмором и интеллигентно автор описал все методики. Было интересно читать его мысли о психологии бегуна. Хоть я и не профессионал, но мне кажется, что все детали ультрамарафона были полностью освещены. Ну и куда же без конкретики в подготовках о беге на 100 км, подготовленные на 3 уровня опытности бегуна. В конце книги много интересной статистики, рекордов и победителей забегов на 100 км и 24 часа. Это наверное самая лучшая книга о сверхмарафонах в Российском сегменте. Максимально грамотно, мотивирующее и сразу говорит к чему приступать!
3. “Бег для всех.” Автор Евгений Яремчук
Сразу ощущается, что книга написана приятным и профессиональным языком и очень мотивирует бегать. Но все же, основная часть будет полезна начинающему бегуну, или же если вы хотите им стать. Единственный минус это то что несмотря на заголовок о составлении программ для начинающего бегуна никаких схем или объяснений для этого я не нашла.
4. “Я бегу марафон.” Автор Геннадий Швец
Писатель рассказывает о своем опыте участия в марафоне тогда, когда интерес к бегу только набирал обороты. Кроме своего опыта автор также описывает впечатления людей из разных стран. Удивительны клубы и мероприятия которые зародились в 80 годах и существуют сейчас. В этой книге автор пишет что бег, является лекарством не только душевным, но и физическим. Как человек пробежавших более 800 дней подряд я не могу с ним не согласится, человек, который хотел приобщиться к бегу когда прочтет эту книгу моментально приступит к тренировкам.