ВСЁ, ЧТО НАС НЕ УБИВАЕТ, ДЕЛАЕТ СИЛЬНЕЕ
⠀
Как часто в последнее время мы слышим эту цитату... И уже не задумываемся о смысле и почти не верим – и правильно делаем (кстати, Ницше потом сошёл с ума и умер, видимо сильным).
⠀
Всё, что может нас убить, нам однозначно вредит и делает нас слабее, беззащитнее или жёстче, грубее, злее.
Конечно мы выжили, справились, но цена велика, часть души превратилась в шрам.
⠀
Сильнее?
⠀
Возможно, но за счет чего?
⠀
Опыта злости, страха, безверия?
⠀
Любая травма оставляет след, а чтобы шрам, если не рассосался, то хотя бы не мешал, помогут различные психотерапевтические техники.
Человеческая память - это совокупность нейронных связей. Память о травмирующих событиях может быть надёжно "закапсулирована", но при этом стоит появиться напоминанию, триггеру, как переживания, страхи, терзания возвращаются.
В прямом эфире я делюсь простой, но очень действенной техникой, которую используют специалисты. Это метод десенсибилизации с помощью движения глаз. Метод можно использовать самостоятельно для снижения эмоциональных воспоминаний, приносящих душевные страдания.
Перед тем, как посмотреть видео, подготовьтесь: вспомните травмирующее вас событие. Не погружайтесь в воспоминания, а просто наметьте для себя, с чем будете работать.