Я вот точно уверена, что половина моих читателей пока так и остаются пассивными наблюдателями со стороны. Хотя очень надеюсь, что статья которая вышла вчера вас немного замотивирует приступить к делу и к работе над собой. Добиваться любой цели - это сложно только в первое время, поверьте. Потом всё пойдёт "как по маслу", но именно этот важный шаг вы почему то откладываете. И я имею в виду не только процесс похудения, а любое ваше желание, которое вы много лет только носите при себе. Но раз мой канал называется "Похудей-ка", давайте возьмем за основу именно сброс веса. Вы точно знаете, сколько у вас лишней массы. Вы точно знаете, что необходимо делать, чтобы расстаться с ним без стресса для организма, без подрыва здоровья, без возврата... Но что вас заставляет снова и снова откладывать первый шаг? Вдохновляйтесь моими статьями, историями женщин из сетей, которые делятся своим опытом похудения и причинами набора веса - их великое множество. И если смогли они - почему не сможете вы? Все "тормоза" только в нашей голове, надо просто снять с рычага и запустить процесс. Вы только представьте как измениться ваша жизнь. когда вы обретете фигуру своей мечты (это совсем не 90-60-90) - мы все разные и все прекрасные! Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; уйдёт боль в суставах, улучшите состояние ногтей, волос и кожи; продлите себе жизнь.
Но самое главное, девочки - вам приятно будет на себя смотреть в зеркало! Вы избавитесь, наконец от балахонов и позволите себе надеть платье или облегающие брюки, которые не будут трещать по швам, а красиво выделять изгибы вашего тела. Мы, женщины - самые большие критики к себе и к своему телу. И только представьте как поднимется ваша самооценка от прекрасного отражения в зеркале, от завистливых взглядов знакомых или коллег, от комплиментов любимого человека?! Первое, что мне хотелось сделать, когда я скинула свои 10 кг - это улететь на море и наделать там сотни красивых фотографий с собой - обновлённой! Но вирус внёс свои коррективы в эти планы. Поэтому вместо моря я достала свои вещи,( которые лет 5 наверное лежали из-за того, что я просто не могла в них влезть), и с легкостью влезла в каждую из них. И да - отражение в зеркале меня порадовало. И радует до сих пор, хотя я продолжаю работать над собой. Помните, что выше писала - про критику к себе любимым?
Перехожу к описанию сегодняшнего дня. Вот вчера так хорошо намёл снежок, но надо же было пойти дождю - и всё покрылось сплошной коркой! С трудом вышли с Арчи на прогулку, то скользили по льду, то проваливались сквозь толстую снежную корку. На завтрак приготовила овсяноблин
А уже на работе пила кофе с хлебцем, миндалём и пастилой, о которой я вам уже писала здесь.
С трудом дошла я на обед, очень скользко. Тушеный картофель и кусочек свежего перца:
На полдник зеленый чай и что-то захотелось мне покупного сочника. Знаю, что в нём 310 кКал и аж 55 углеводов, но вот решила не отказывать своему желанию.
Зато ужин у меня лёгкий - потушила капустки