Эта статья не для всех, так как есть большой процент людей, кто хорошо управляет своими эмоциями и для них эта информация не будет нужной.
А есть другой тип людей, которым трудно порой погасить в себе вспыхивающий огонь эмоций как хороших, так и плохих. Если вас устраивает ваш эмоциональный фон, то тоже нет смысла ничего в себе менять.
Однако есть люди которые от своей эмоциональности очень страдают и чувствуют себя часто дискомфортно и главное непонятыми. Их эмоциональность обусловлена слишком глубоким погружением в тему, серьезным отношением и слишком долго такие люди не могут выйти из этого состояния, особенно, если им говорят, что они чрезмерно увлекаются своими переживаниями. Такой ответ только еще больше их раззадоривает.
Но мы здесь не ставим своей целью перевоспитывать других людей, пусть они остаются со своей жизненной позицией, это их право. Наша задача поискать наиболее комфортный выход из такого положения для себя.
Как правило люди, которые уже знают как вы обычно реагируете, осознанно или неосознанно ждут вашей бурной реакции на какую-то возникшую ситуацию. И дождавшись ее, могут не побрезговать вас в этом упрекнуть или обвинить, что вы делаете проблему на ровном месте. А вы попробуйте совершить, так сказать, «разрыв шаблона» и не показывайте им это. Сдержаться иногда бывает очень сложно, но нужно. Отнеситесь к этому как к долгосрочному эксперименту. Если вы не будете демонстрировать при конфликте, споре или провокации свои истинные эмоции, то вы скорее и быстрее дождетесь ответной реакции от оппонента, будь то ваш родной близкий человек или начальник, или коллега. Пусть это будет для вас игрой, только сдерживая свои эмоции, нельзя при этом замыкаться или дуться, так вы себя тоже выдадите. Ведите себя ровно и спокойно. Ведь когда мы реально чем-то очень сильно увлечены или заняты нам некогда вникать во все эти эмоциональные перипетии. Игнорируйте как выпады и необоснованные предъявы в ваш адрес, так и ваше желание бурно эмоционировать. Но это не значит, что вы спускаете все на тормоза и терпите, нет, вы, наоборот, активно наблюдаете и сохраняете осознанность при этом, просто не даете ответной реакции.
В общем, дерзайте!
Благодарю за внимание! Делитесь своим опытом в комментариях!