Всем привет я хотела бы поделиться рецептом вкусных конфеток которые можно есть при похудении.
Для приготовления тебе не понадобятся непонятные ингредиенты, а только самые простые и доступные. Каждый рецепт подкреплен готовым КБЖУ на 100 грамм. Конечно КБЖУ может меняться в зависимости от того, какой продукт вы используете.
Ингредиенты:
творог в брикете - 100 грамм (у
меня 1%)
Сухое обезжиренное молоко - 50 грамм
Кокосовая стружка - 50 грамм Миндаль - 8 орешков (9 грамм) Подсластитель по вкусу Щепотка ванилина
Приготовление:
Смешиваем творог, ванилин, СОМ, подсластитель и 45 грамм кокосовой
стружки.
Тщательно перемешиваем вилкой
Далее руками замешиваем тесто и формируем шар
Разделяем шар на несколько равных частей (можно на 8) Внутри каждой части кладем миндаль, руками формируем шарик и обваливаем его в кокосовой стружке
Проделываем то же самое с оставшимся тестом
Оставляем конфетки в холодильнике на 2 часа
Конфеты готовы приятного аппетита☺️
КБЖУ на 100 грамм:
302\18.6\16.5\17.8