Спортивные резинки изготавливают из различных материалов. Это может быть латекс, резина и даже ткань. Какую модель выбрать с учетом ваших потребностей – легко определить, ответив на 5 вопросов.
1. Какие задачи вы ставите?
Фитнес резинка – универсальный спортивный аксессуар, который помогает провести полноценную тренировку. Их ассортимент разнообразен, поэтому подходящий вариант можно подобрать как новичку, так и профессионалу.
Ориентируйтесь на свои потребности – от этого зависит, резинка с каким сопротивлением вам потребуется. Лучше, если у вас под рукой будет набор – например, они есть у бренда Fit Balance Equipment. Так вы сможете варьировать нагрузку, двигаясь от более легких к интенсивным упражнениям.
Обратите внимание: комплектом чаще продаются латекстные резинки.
2. Сколько вы хотите потратить?
Качественная спортивная резинка – не обязательно дорогая. Ее стоимость во многом определяется раскрученностью бренда и материалом, из которого она изготовлена. Самые популярные модели из латекса стоят дешевле, тканевые – существенно дороже. Но качество не зависит от цены.
3. Какой уровень подготовки у вас сейчас?
При любых видах тренировок главное требование к ним – безопасность. Новичку бывает сложно разобраться с правильной техникой выполнения упражнений, почувствовать работу отдельных групп мышц. Да и тело еще не привыкло к нагрузке.
Для тех, кто только начал заниматься, подходят фитнес резинки с низким сопротивлением – амплитуду можно сделать большую, а нагрузка при этом останется комфортной. Этому требованию отвечают резинки из латекса. Начните с наименьшей маркировки, а уже через пару недель регулярных занятий смените ее на ленту со средним сопротивлением.
Тканевые резинки начинающим спортсменам не рекомендуются – использовать их стоит только под присмотром персонального тренера, иначе можно получить травму.
4. Как часто вы планируете заниматься?
Материал, из которого изготовлена фитнес резинка, влияет на продолжительность ее службы. Самые недолговечные – модели из многослойной резины. Со временем они теряют жесткость. Фитнес резинки из натурального латекса – прочные и безопасные, они сохраняют свои свойства, не рвутся и не скручиваются. Резинки из специальной ткани очень прочные, удобные в использовании, но могут вызывать дискомфорт – натирать кожу.