Ребят, всех приветствую!
В этой статье речь пойдёт о Лесли Максвелл, 63 летней бабушке, которая не планирует идти на пенсию.
В свои годы эта удивительная женщина поражает внешним видом, подтянутой формой, целеустремленностью, физическими способностями и желанием жить ярко.
Отжимания, подтягивания, подъёмы ног к перекладине - всё это Лесли выполняет с лёгкостью.
Проживает бабушка в Австралии и регулярно тренируется со своей внучкой, которой всего 19 лет, но при этом она уже является фитнес моделью.
На Инстаграм Лесли подписано более 35000 человек, а на внучку более 173000 человек.
Они регулярно выкладывают совместные тренировки, рекламируют различные бренды спортивной одежды и здорового питания.
Также у Лесли есть свой онлайн курс по тренировкам и питанию.
Помимо всего этого, 63 летняя бабушка является выступающим бодибилдером.
В её копилке уже более 30 призовых мест на различных мировых соревнованиях и сейчас она чемпионка мира в своей категории.
Как удаётся Лесли выглядеть так круто?
1. Рациональное питание.
Лесли рекомендует следить за тем, что Вы употребляете в качестве пищи. По максимуму исключайте простые углеводы, составляйте рацион насыщенный белковой пищей, а также не забывайте про жиры, они тоже важны.
2. Регулярные тренировки в тренажерном зале.
С возрастом для поддержания отличной формы необходимо регулярно заниматься. Не бойтесь идти в спортзал, выкиньте стереотипы из головы о том, что железо сделает Вас некрасивыми.
Последние 15 лет Лесли занимается в тренажерных залах и поддерживает невероятно крутую форму.
Спортивная бабушка часто пишет свои мысли в Инстаграм. И вот эта мысль мне очень нравится:
Я думаю, что мы всегда должны быть достаточно здоровыми и сильными, чтобы тренироваться с нашими друзьями и родственниками. Сегодня я записывала тренировку с дочерью моей дочери. Это было невероятно круто и весело.
Это и правда очень круто иметь возможность тренироваться со своими внуками и выглядеть слегка старше их.
Вдохновила бабушка на занятия спортом и ведение здорового образа жизни? Как Вы оцениваете форму 63 летней бабушки? Дайте об этом знать в комменты.
Надеюсь материал был интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
