Физкульт-привет дорогой читатель!В этой статье я хочу рассказать тебе о том,что нельзя делать после тренировки ,погнали!
P.S. Спасибо что читаешь мои статьи подпишись и поставь лайк,это будет лучшей мотивацией для меня!
Есть после тренировки.После долгого напряжения мышцобмен веществ происходит быстрее поэтому лучше ничего не есть иначе все полезет обратно!Проверено) Нужно подождать хотя бы час
Физкульт-привет дорогой читатель!В этой статье я хочу рассказать тебе о том,что нельзя делать после тренировки ,погнали!
P.S. Спасибо что читаешь мои статьи подпишись и поставь лайк,это будет лучшей мотивацией для меня!
Есть после тренировки.После долгого напряжения мышцобмен веществ происходит быстрее поэтому лучше ничего не есть иначе все полезет обратно!Проверено) Нужно подождать хотя бы час .
Не забываем про заминку!Её цель это расслабить мышцы,снизить стресс и пульс , и успокоить организм.
Не ограничивай потребление воды во время тренировки , конечно залпом пить не надо , пей не много , нельзя отказываться от воды насовсем во время тренировки , это плохо скажется на твоих почках,возможны отеки.
На этом все , подпишись и поставь лайк, спасибо что дочитал!