Физкульт-привет дорогой читатель!В этой статье я хочу рассказать тебе о том,что нельзя делать после тренировки ,погнали!
P.S. Спасибо что читаешь мои статьи подпишись и поставь лайк,это будет лучшей мотивацией для меня!
Есть после тренировки.После долгого напряжения мышцобмен веществ происходит быстрее поэтому лучше ничего не есть иначе все полезет обратно!Проверено) Нужно подождать хотя бы час .
Не забываем про заминку!Её цель это расслабить мышцы,снизить стресс и пульс , и успокоить организм.
Не ограничивай потребление воды во время тренировки , конечно залпом пить не надо , пей не много , нельзя отказываться от воды насовсем во время тренировки , это плохо скажется на твоих почках,возможны отеки.
На этом все , подпишись и поставь лайк, спасибо что дочитал!