Знаете сколько диет я знаю? Сотни! Откуда? Благодаря моим клиентам. Когда они приходят на первую консультацию, я всегда узнаю, что люди уже предприняли, и тут начинается: кето, кефирная, белковая, неделя на соках/смузи, диета 6 лепестков и куча других...
.
Что их объединяет?
.
Washington Post сообщила, что из каждых 200 человек, садящихся на диету, только 10 теряют в весе столько, сколько намеревались, и из этих 10 всего один сохраняет желаемый вес столько, сколько считает нужным, — процент неудачников равен 99,5%!
.
Если верить статистике, в последние семьдесят лет вошли в моду и забылись более 26 000 видов диет, и до сих пор только 1 человеку из 200 удается с помощью диеты сбросить вес и поддерживать себя в форме. Одному из двухсот!
.
Почему?
.
Наш организм очень умный, и эволюция сделала его очень адаптивным. При полном голодании на третьи сутки включаются механизмы, которые позволяют организму функционировать, используя всего 100-150 грамм запасенного жира.
.
Отсюда и сложилась шутка про то, что если ешь много толстеешь, если ешь мало, организм пугается и запасает жир - замкнутый круг!
.
Так что же делать? Знать какие сигналы нужно давать организму, чтобы он «не нервничал» и с легкостью отдавал запасённое на чёрный день, насыщать его необходимыми микро и макронутриентами. Научиться слышать СЕБЯ, а не глушить истинные сигналы пищевыми стимуляторами.
.
Накормите свой организм на уровне клетки, и тогда он не будет просить больше!😉
.
Так люди всю жизнь проводят в поиске «волшебной таблетки» и «чудо-средств», спрос рождает предложение, поэтому и тут и там вам обещают -10кг за неделю и идеальную фигуру. А можно было просто давно разобраться в правилах игры, и узнать чуть больше про своё сознание, своё тело, и УЖЕ начать жить в гармонии! Ведь вес - это симптом, а истинной целью должно быть - ЗДОРОВЬЕ! Здесь - одно из решений.
