Так просто говорить о том, что нужно перестроить питание и начать делать хотя-бы минимальные физические нагрузки. Но как же сложно порой бывает это всё воплотить в жизнь, друзья.
Сегодня я хотел поделиться с вами с эффективным тренировочным комплексом, который поможет вам почувствовать себя бодрее. И конечно же сжигаем калории. Этакий штрафной сет после поедания вкусняшек. Ну что, приступим?
Простая, но эффективная табата тренировка на планку - 8 упражнений по 30 секунд каждое. Сделайте прямо сейчас:
Всем здоровья, бодрости и энергии жизни!
Подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками