Существует миф!
Для того, чтобы похудеть, надо мало есть или вообще не есть.
Но это далеко не так!
Когда мы не доедаем, то наш организм испытывает стресс и начинает активно работать во имя спасения. А именно: начинает откладывать запасы на черный день. А вдруг вообще кормить перестанут? Умирать в полном расцвете сил никому не хочется и даже нашему любимому организму.
Так вот! Если организм не дополучил нужное ему количество пищи, то в следующий прием он обязательно отложит про запас. К сожалению запасы в нашем организме хранятся только в виде жира. А как бы здорово было , если бы откладывал белок)).
Поэтому нужно знать норму и съедать ее обязательно. Ну и конечно в виде правильной пищи.
В этом случае наш организм в знак благодарности начнет избавляться от лишнего балласта.
@victoria_bazh