раскрыть свой потенциал через мозг
Столько споров между каждой пси. школы, духовных учений и религий.
Одни против других и рьяно защищают свои позиции.
Особо продвинутые начинают подключать к доказательной базе своих методов, подходов и практик информацию о работе мозга.
Столько споров между каждой пси. школы, духовных учений и религий.
Одни против других и рьяно защищают свои позиции.
Особо продвинутые начинают подключать к доказательной базе своих методов, подходов и практик информацию о работе мозга.
Мозг – пожалуй самая сложная структура во всем мире. Мне практикующему психологу так кажется, как минимум.
Но в вопросах что вредно, а что полезно не все так сложно, и элементарно включив разум можно сделать вводы самому.
Ну к примеру то что вредит однозначно:
• Пренатальные или родовые травмы.
• Травмы мозга.
• Избыточное потребление алкоголя.
• Употребление наркотиков.
• Плохое питание.
• Токсичные загрязнения окружающей среды.
• Хронический стресс.
• Недостаток сна и сонное апноэ.
• Курение.
• Избыток кофеина.
• Злоупотребление просмотром ТВ или видеоиграми с элементами насилия.
• Недостаток физической активности.
И то что бес сомнения идет на мозгу его величеству мозгу:
• Создавать позитивные социальные связи.
• Учиться чему-то новому.
• Придерживаться здорового питания.
• Принимать поливитамины.
• Принимать добавки с рыбьим жиром.
• Учиться музыке.
• Регулярно заниматься физкультурой.
• Танцевать (не напиваясь, конечно).
• Вырабатывать позитивное мышление.
• Выражать признательность судьбе.
• Медитировать.
Списки взяты у Дэниела Амена
Согласны?